3 "On-the-Go" treniruotes galite atlikti keliaujant

Nors kiekvienais metais mes skiriame kasdienį treniruotę, atostogų sezonas paprastai visiškai panaikina mūsų tvarką - mes praleidžiame sporto salę, treniruoklis surenka dulkes, ir mes nesudarysime labiausiai žvilgančių maisto pasirinkimų. ("Drive-through-why" ir "ne"?) Tačiau tik keletą tweaks galite išlaikyti savo fitneso režimą, nesvarbu, ar keliaujate visoje šalyje, ar likti su šeima, ar ieškoti naujo miesto su jūsų SO

Taigi, kad šis drąsiausias metų laikas būtų šiek tiek sveikesnis, mes suapvalinome mėgstamiausias "tavo etiketes", kurias galite naudoti mažai arba be įrangos, taip pat komplektus, kurie juos papildytų. Deja, negalime pridėti papildomų valandų į savo dieną, tačiau, norėdami jus reguliariai laikytis, kai esate suspaudę prakaito seansą, mes pasidalijome elegantišku "G-Shock" žiūrėti, kuris veikia kiekvieną išvaizdą (ir bus patogiai suskaičiuoti juos žingsniai, kai klajojatės kaimynystėje ieškodami atostogų žibintų). Galite net nustatyti, kad suteiktumėte šiek tiek priminimo, kad aktyvuotumėte.

Taigi, slinkite į tris visiškai veikiančias "einame" treniruotes, kurios padės išlaikyti tave (ir šiek tiek mažiau įtempto) šį atostogų sezoną.

Sugadinti kalorijas su šokių širdimi

Taip, širdies liga mums atrodo šiek tiek mažiau kalta dėl tam tikrų mūsų mėgstamiausių atostogų orientuotų maisto, tačiau yra tik viena problema: mes nekenčiame kardio. Įveskite "Fitness Marshall", dar žinomas kaip "Caleb Marshall". Jo nesunkiai sekantys "YouTube" šokių vaizdo įrašai surinko po kulto po to, kai jų naujausius pop hitai nustatė "kick-ass" choreografija.

Taigi pabėgti į svečių namus pusvalandžiui šokių vakarėlyje, užpildytoje grobio pasirodymams, plaukų liemenėms ir kūno ritinėlėms. Pasirūpinkite jaukiu apipjaustytu dangčiu, sluoksniuotu per pritvirtintą, palaikančią pasėlių viršūnę ir tikimės išmesti jį, nes prajuokėsite per trumpą laiką. Pasirinkite efektyvesnius rankogalius, kurie juda su kiekvienu endorfino siurblio šuoliu ir lengvais sportbais su atrama ir traukos jomis ir posūkiais.

Parduotuvė laikrodis:

Gaukite savo "Namaste" su " YogaGlo"

Kai kiekvienas namuose atostogauja ir jums reikia ramybės dabar, pasitarkite su savo senais miegamaisiais su jogos kilimėle ir stumkite JogaGlo. Ši srautinio joga ir meditacinė programa siūlo tūkstančius pamokų, kurias vadovauja garsūs instruktoriai, ir leidžia jums pasirinkti treniruotę, pagrįstą praktikos tipu, laiku, kūno dalimi, net jūsų dabartine nuotaika.

Laikykite jį padengtą per kiekvieną tempą, pasukite ir sulenkite su medvilnės tinklelio talpykla ir labai minkšta racencija liemenėlė. Pridėkite efektyvias lengvesnes spalvas, kad padidintumėte savo nuotaiką ir užtikrintumėte nepermatomą aprėptį (tik tuo atveju, jei atsirastų netikėtų lankytojų baržų jūsų žemyn šunys).

Parduotuvė laikrodis:

Pabandykite P.Volve dėl raumenų struktūros

Niujorke įsikūrusio trenerio Stepheno Pasterino mažo poveikio treniruotės sujungia šviesos stiprumo treniruotes, fizikinę terapiją ir tikslinę ištempimą, kad prailgintumėte savo formą ir sumažintumėte masę. Argi tai nėra paprasta? Na, pasiruoškite dirbti - šis metodas nepraleidžia raumenų. Savo viešbučio kambarį su P.Volve transliacijų treniruočių galite išdegti tą papildomą pyrago skardą.

Kadangi pratybos yra lėtos ir kontroliuojamos, pasirenkite formos dangą, kuris susilieja su jūsų kreivėmis. Lace-up lengvi liemenės sportiniai liemeniai su lanksčiu tinkamu ir tinkamu palaikymu, ir nepamirškite, kad galvos lankelis apsaugo plaukus nuo veido, tuo pačiu sutelkiant dėmesį į tuos žudikių kojų seką. Nors P.volve siūlo treniruotes, kurioms nereikia jokios įrangos, rekvizitai, tokie kaip sklandytuvai, kulkšnies juostos ir kojų kaulų svarsčiai, yra visiškai pakuojami, kad užsidegtų tas papildomas kalorijas.

Parduotuvė laikrodis:

Išpažintis: mūsų "smartwatch" priklausomybė kartais yra daugiau apie išvaizdą nei mūsų fitneso tikslai - apsilankykite gshock.com/s_series, kad galėtumėte pamatyti visus kitus stilius, kuriuos norime.