Šis anti-nervingumo priedas yra geriausias pardavėjas 9 metus - čia "Kodėl"

Maistas papildų, sveikatos ir daro naudą jūsų kūnui, magnis yra pagrindinis buzzword. Galbūt dėl ​​to, kad gavo labiausiai parduodamą papildymą po devynerių metų: "Natūralus ramus" (25 USD), jis įgijo daug traukos. Nustatyta, kad kaip "anti-streso gėrimas" vartotojai paprastai vartoja papildą kovai su nerimu. Be to, kad sumažintumėte savo mintis, magnis taip pat yra būtinas geros fizinės sveikatos atžvilgiu.

"Galbūt magnis yra toks ypatingas ir" tendencingas "mineralas, nes, nepaisant to, kad amerikiečiams suaugusiems tokie dažniausiai trūksta, jį naudoja beveik kiekvienas organas ir ląstelė jūsų kūne", - sako Dirty Lemon in-house naturopatas, Laurie Brodskis. "Mūsų ATP energetinės molekulės reikalauja, kad magnis funkcionuotų, tai yra beveik toks pat kritinis ir esminis, kokį jis gauna. Kai grįžtate į mokslo klasę su chlorofilu (žalia pigmentu visose mūsų skanėtose augalinėse dietose) ir fotosintezei, joms reikia magnio, tai reiškia, kad turime kuo daugiau iš mūsų gamykloje esančių dietų, jie turi būti supakuoti su magnio ir magnio turinčiais maisto produktais ".

Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad lengvai užsisakius išpjaustymą iš "Besiūlių" arba pica po ilgos darbo dienos, mes ne visada mėgaujame tokiais maisto produktais kaip magnis , bananai, tofu, linai, avižiniai dribsniai ir brokoliai . Štai kodėl papildyti mūsų dietą natūraliu ramumu (ir "The Dirty Lemon" naujausiu gėrimu "Sleep") yra lengva išspręsti. Pastaroji yra ypač puiki tiems, kurie kenčia nuo nemigos, - tik dvi valandas prieš suplanuotą miegą, išlaisvina jus ir palaiko ramus miegą, todėl kitą kartą ryte atsibunda jausmas.

Be to, kad miegas ir ramybė padėtų, magnis turi kitų naudą sveikatai. Pasak Brodskio, "magnis gali būti naudojamas gydyti daugiau nei dvidešimt skirtingų sveikatos problemų: nuo nuovargio iki nemigos, raumenų spazmų, hipertenzijos, detoksikacijos ir daugybės kitų".

Septynių perspektyvių tyrimų, atliktų Amerikos žurnale "Clinical Nutrition", tyrimas netgi nustatė, kad dienos magnio 100 mg per dieną vartojimas sumažino dalyvių insulto riziką 8% . Tikras nedidelis procentas, bet vis dėlto pastebimas žingsnis.

Bet kiek per daug? Rekomenduojama paros dozė yra 100 miligramų per parą, skiriama atskiromis dozėmis. Brodskis sako: "Jei išgėrėte per daug magnio, kai kuriais atvejais jis gali sukelti raumenis per virškinamąjį traktą, kad jis pernelyg atsipalaiduotų ir taip sukeltų vidurius . Tai yra daug rečiau pasitaiko, kai magnis yra susijęs su glicinu chelatas ". (Dirty Lemon miego gėrimas yra stiprinamas glicinu, aminorūgštimi, kuri padeda absorbuoti magnio ir todėl mažiau silpnina tikimybę).

Ar esate kandidatas į magnio? Nacionalinis sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimas parodė, kad dauguma amerikiečių, kurie bet kokio amžiaus žmonėms maistą maţiau magnio iš maisto, nei jų atitinkami apskaičiuoti vidutiniai reikalavimai, todėl jūsų lygis yra mažas. Labai tikėtina, kad magnio trūkumas yra žmonės, turintys virškinimo trakto sutrikimų, nuolatiniai girtuokliai, 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms ir amerikiečiai su vyresniais amžiumi. Tačiau, prieš pradėdami vartoti papildymą, pasikalbėkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog imate tinkamų atsargumo priemonių savo asmeniniams poreikiams.

Kitas, patikrink grožio priedus, kurių mes negalime sustoti.