Taigi, jūsų hormonai susižaloja tavo veidą. Čia "Ką tu gali padaryti apie tai

Tiesiog tuomet, kai tu manai, kad norite sugriauti visas dėmeles ir dėmes, kurių paauglys gali užmesti tau, 20 ar 30-tieji metai tuoj prasideda hormoniniai spuogai, kurie yra pasirengę dar kartą nusiųsti tau blogą odos neprotinką.

Ypatingas suaugusiųjų spuogų štamas, hormoninis spuogus sukelia pusiausvyros sutrikimas, kaip jūs tai prisimenate, hormonai - natūralios reguliuojamosios medžiagos, kuriomis mūsų organizmas dirba optimaliai. Deja, viskas, ką mes darome, yra mūsų hormonų kaskados sutrikimas. Nuo mitybos iki menstruacinio ciklo, nuo streso lygio iki miego kokybės kiekvienas iš šių veiksnių gali paskatinti pusiausvyrą ir sukelti padidėjusį insulino (streso hormono) ir testosterono kiekį, kuris gali pasirodyti mūsų veidus spuogų pavidalu.

Natūrali pūslelinė reakcija yra sudaryti odą su vietinėmis formulėmis, kurios žada pašalinti visus atsiradusius spuogų požymius. Bet jei jūsų bloga oda yra dėl to, kad jūsų hormonai yra nepakankami, sutelkiant dėmesį į jų pakartotinį balansavimą gali būti daug ilgalaikių rezultatų.

Tačiau tai nebus taip paprasta, kaip keistis naujuoju valikliu. Mes kalbėjomės su "Cult Beauty" prekės ženklo įkūrėjų grupe, kuri kiekvieną kartą pradėjo odos priežiūros liniją, paskatinusią savo probleminę odą, ir sužinojo, kaip kartą ir visiems laikams spręsti hormonų spuogus.

Sumažinti pieno kiekį

"Naturopaths grupė, su kuria aš dirbu, nustatė, kad pieninė yra blogiausia nusikaltėlis, kai kalbama apie spuogus", - įspėja Carla Oates, odos priežiūros specialistas ir "The Beauty Chef" įkūrėjas. Nors sudėtinga jūsų dietos gabalai nėra lengva (ir turėtų būti atidaryta atsargiai), ji tiki, kad mažinant pieno suvartojimą bus teigiamas poveikis jūsų odai.

"Pieno rūgštis kelia insuliną, kuris padidina testosterono kiekį ir kuris, savo ruožtu, kramtina kortizolio produktus, iš esmės sukelia hormonų atsaką, kuris gali sukelti spuogus ilgą laiką", - paaiškina ji. "Tai yra todėl, kad pieno baltymai yra labai sunkiai suvirškinami ir gali užsidegti ir suskaidyti žarnų pamušalą, dėl kurio atsiranda nutekėjęs žarnų sindromas. Tokiu būdu žarnas tampa pralaidus, todėl toksinai patenka į kraują ir dėl to spaudžiasi kepenys. juos apdoroti. Kai kepenys yra užpultos, toksinai gali tekėti mūsų odai, o tai gali sukelti spuogus. "

Taip pat verta paminėti, kad testosterono smaigalys gali sukelti odai gaminti daugiau riebalų, o tai savo ruožtu gali sukelti pertraukas, taigi tai yra pralaimėjimai.

Valgyk daugiau lakto fermentuoto maisto

Mes tikimės, kad jūs galvojatės apie laktą - ką dabar ? Tiesą sakant, fermentuotas lakta yra tik mėgstamiausias terminas maisto produktams, kuriems buvo atliktas tam tikras fermentacijos procesas, kuris padidina jų "gerų bakterijų" lygį. Kaip paaiškina Oatesas, "lakto fermentacija yra ta vieta, kurioje jūs įvedate laktobacilus, naudingąsias bakterijas, kurios jau yra mūsų virškinamojo traktūroje, maisto produktams, kad jos fermentuotų", ir, pasak jos, užpildant kūną tokia bakterija yra raktas į jūsų pusiausvyrą savo ruožtu, gali išspręsti visas odos bėdas, įskaitant egzemą, psoriazę, rosacea ir hormoninius spuogus.

"Jūs ieškote daugybe probiotikų, tokių kaip rauginti kopūstai, kombiau ir kefyras", - aiškina ji. "Ir jie gamina geras bakterijas, kurios padės apsaugoti ir išsaugoti žarnų pamušalą, užkirsdamos nutekėjusį žarnų sindromą", kaip minėta pirmiau.

Susijęs

Tai yra, kaip hormonai įtakoja jūsų odą kiekviename amžiuje

Būkite nuobodu odos valymo formules

"Tradiciniai spuogų produktai sumažins riebalus, bet kokia kaina? Daugelis jų turi džiovinimo alkoholį arba išdžius odą", - aiškina "Allies of Skin" įkūrėjas Nicolas Travis. Ir nors šios rūšies formulės gali turėti akimirksnius rezultatus (ir kurie nenori akimirksniu patenkinti, kai susiduria su ryškia vietoje ryte), jei pastebite, kad jūsų hormoniniai spuogai nuolat kartojasi, tada galbūt norėsite persvarstyti savo požiūrį . "Jei jūs nuolat atsikratote aliejaus iš savo odos, tikrai sumažinsite spuogų simptomus. Tačiau jei jūs galite gauti odą taške, kur ji yra labai sveika ir maitinama, net nepasieksite pertraukos. pirmoje vietoje."

"Travis Promise Keeper Dėmė" veido (110 svarų) sudėtyje yra AHA ir fermentų, kurie padės pašalinti perpildytas poras, tačiau jame taip pat yra antibakterinio koloidinio sidabro, rožinės hip preparato (odos išgydymui), taip pat niacinamido, kad švelniai išstumtų odą iš jo peraugę riebalus gaminantys būdai. Tačiau šios formulės pagrindu yra probiotikai, kurie padeda atstatyti ir susilpninti odos barjerą, o tai, Travis teigia, yra pagrindinė priemonė spręsti spuogus.

Įdėkite aliejų į savo režimą

"Tai skamba labai priešingitiškai, kad žmonėms, kurie turi spuogus, naudoti veido aliejų, nes iš karto, jūs tikitės, kad tai padės jums išeiti", - aiškina Annie Tevelin, "SkinOwl" įkūrėja ir ilgametis suaugusiųjų spuogai. Tai paprasčiausiai ieškoti tinkamų odos, kuri išgydys, o ne kvėpins.

Ir pagal Tevelin, aliejaus magija yra ta, kad dažnai jie gali tai padaryti daug daugiau nei bet kuris veido kremas. "Aliejaus molekulė yra maždaug 16 kartų mažesnė už lipidą, kurią rasite daugumoje kremų, bet tam tikru momentu lipidai sukelia barjerą ir toliau negali patekti į odą", - paaiškina ji. "Aliejaus molekulės yra daug mažesnės, todėl jos gali paslysti ir nuversti į odos vietas, kad kremai negali, todėl tinkamas uždegimasis aliejus gebės odą išgydyti giliau".

Bet ne visi aliejai buvo sukurti vienodai: "Niekuomet neskubėkite nieko, kurio sudėtyje yra jojobos ir kokosų aliejaus", - įspėja ji. "Jie yra daugiau vaško ir yra labai komedogeniški [spuogus sukelianti] ir iš tikrųjų gali išdžiūti odą. Vietoj to ieškokite produktų su argano, baobabo ir marulos aliejumi, kurie visi nėra nekodogeniški."

Susijęs

Gavo spuogų? 3 ekspertai atskleidžia savo patarimus, kaip gydyti tai teisingai skaityti dabar

Perjunkite prie fizinio apsaugos nuo saulės

Jei esate spuogų kenčiantis asmuo, žodis nuo saulės poveikio gali nukreitėti nugarą, nes dažnai tai gali būti daugelio vasaros pralaužimų priežastis. Tačiau, kaip mes visi žinome, jos kasdienis naudojimas yra būtinas odos sveikatai, tačiau, pasak Traviso, perėjimas prie fizinio apsaugos nuo saulės gali turėti didelę naudą spuogams.

"Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės dažniausiai yra cinko oksidas, kuris yra blizgus odai, nes tai yra fizinis blokatorius, sudarantis barjerą ir užkertant kelią dalykams [kaip taršos dalelės ir spuogus sukeliančios bakterijos] nuo prilipimo prie jūsų odos ir kenkia tai", - aiškina jis. "Bet tai taip pat yra priešuždegiminis, todėl jį randate daugybėje kūdikių produktų, nes tai taip ramina odą".