Treniruotė, kuri švelnina Khloe Kardashian į veidą

Aš, be abejo, esu apsėstas Chloe Kardashian kūno transformacija. Ja nori pasveikinti, jos motyvacija savo gerbėjams motyvuoja gerbti savo kūną. Ji dalijasi savo mityba, sunkia lytinės pratybos, kurią ji daro su savo asmeniniu treneriu, ir daugybė puikių snapų, bet jos atsidavimas ten nesibaigia. Ji tiesiog pasidalijo dar viena mėgstama treniruotė savo " Chloé" programoje, kurią aš asmeniškai išbandžiau ir kuriai veikusi, pilatesas.

Pabaigoje Uber-fit Kardashian sesuo sako: "Man patinka keisti mano treniruotes, todėl mano raumenys nėra per daug patogūs. Taigi, kai aš nesu treniruoklių salėje su Gunnaru, dviračiu ar darau jogą, aš darau pilatesą. "

"Pilates" dirba, kad greitai pagamintu visą kūną į liesos formos. Per įvairius judesius jūs galite kontroliuoti raumenų grupes kontroliuojamais judesiais, tuo pat metu nekreipdami dėmesio į kvėpavimą ir pagrindinius įsitraukimus. Galiausiai praktika pagerina lankstumą. Praėjus tik trims savaitėms, pastebėjau, kad mano kūnas keičia geriau. Be jokio kito gyvenimo būdo pasikeitimo, mano kojos jautėsi stipresniu, žoliapjoviu, aš turėjau svorio praradimą aplink juosmenį, o mano padėtis pagerėjo.

Neleidžia slinkti dviejų mėgstamiausių "Chloe" pilatesų, kuriuos galite padaryti iš bet kurios vietos. Viskas, ko jums reikia, yra patogus antklodė arba paklodė, kad atsigulti, kaip "Adidas", atlikta "Stella McCartney" jogos motina (85 USD).

Vaizdo įrašas:

Pilates Anytime

Sekite instrukcijas, kad užtikrintumėte saugumą. Chloé rekomenduoja atlikti tris 12 pakartojimus.

Vaizdo įrašas:

Pilates Anytime

Chloé rekomenduoja kartoti tris pakartojimus iš penkių, kai daro tezerį.

Ar bandėte pilatesą? Ar matėte rezultatus? Garso žemyn!

Atidaromas vaizdas: Getty / Frazer Harrison