Šis Smoothie Won 't Give You Abs Kaip Shakira, bet jis bus įrašyti riebalų

Smoothies yra pagrindinis sveikatos gėrimas. Skirtingai nuo sultys, kurios yra gausios cukraus ir trūksta būtinų maistinių medžiagų, kokteiliai palaiko savo pluoštą ir minkštimą, o tai padeda sulėtinti fruktozės įsisavinimą ir ilgesnį laiką. Jūs taip pat galite supakuoti į toną geros jūsų ingredientų, tokių kaip vaisiai ir daržovės, čia sėklos ir migdolų sviestas, iš esmės patiekiamas kaip patiekalas. Tačiau, kaip užpildai, kaip kokteiliai, jie turi galimybę išsiplauti į purvą - visa tai yra ingredientuose. Pasak daugiau nei 20 000 "Pinterest" naudotojų, "Sleek Stomach" skutimosi apibūdinimas yra tikras gerbėjas, gerinantis jūsų metabolizmą. Laikykitės slinkties, kad sužinotumėte daugiau.

Šis skonio, šviežių ingredientų, tokių kaip bananai, datas ir avokadas, mišinys yra slaptas pilvo skrandžio. Kalio bananais ir avokadu padeda įveikti išsiplėtimą, o avokado ir migdolo sviesto sveikieji riebalai degina pilvo riebalus. Tai taip pat natūraliai saldinta su danomis ir žaliaviniu kakavu, kad sumažintų rafinuotus cukrus. Peržiūrėkite receptą žemiau:

Ingridientai

1 puodelio migdolų pienas
1 bananas
1/2 avokadas
1 šaukštelis migdolų sviesto
1 šaukštą žalio kakavos
3 datas
Ledas norimam storiui

Instrukcijos

Blend ir mėgaukitės.

Norėdami daugiau riebalų lydymosi ir metabolizmą skatinančių kokteilių, slinkite.

Ingridientai

1/2 puodelio stiprios paruoštos žaliosios arbatos
1/4 puodelio kokoso pieno
1 puodelis ananasų (sušaldyta)
1 nerauginta banana (užšaldyta ketvirčiais)
1 didelis greipfrutas (nuluptas, kapotas ir sušaldytas)
70 g. špinatai, šaldyti (galite naudoti švieži, bet skonio nebus toks storas)
4-5 dideli ledo kubeliai
10 g paprastas išrūgų baltymas (arba mėgstamiausias baltymų milteliai)

Instrukcijos

Iš pradžių įpilkite skysčių, o tada likusius ingredientus į maišytuvą. Gerai sumaišykite. Jei jums nepatinka jūsų stora kokteiliai, pridėkite daugiau skysčių arba praleiskite ledą.

Ingridientai

1/2 puodelio stiprios paruoštos žaliosios arbatos
1/4 puodelio riebalų gryno graikų jogurto
1/4 puodelio greito avižo
1/2 bananų
1/2 puodelio mišrios uogos

Instrukcijos

Sudėkite ingredientus, kad būtų nurodyta, ir sumaišykite iki tolygiai.

Ingridientai

1/2 puodelio braškių
1/2 puodelio mėlynių
1 bananas
6 oz. Graikų jogurtas, nesaldintas
1 puodelis kokoso vandens
1 valgomasis šaukštas medus
1 šaukštelis. šviežias imbieras
1/2 šaukštai. cinamonas
1 valgomasis šaukštas linų sėkla

Instrukcijos

Įdėkite visas ingredientus į maišytuvą. Įpilkite apie 2/3 puodelio ledo ir sumaišykite iki tolygiai. Patiekite ir mėgaukitės.

Toliau patikrinkite šešis dalykus, kurie sulėtina jūsų metabolizmą.