Tai Lea Michele Tiksli priešlaikinio vestuvių sveikata

Kiekviena nuotaka nori išbandyti savo vestuves, o tai yra suprantama dėl kelių priežasčių. Pirmasis yra tas, kad tai yra viena iš labiausiai įsimintinų dienos tavo gyvenime. Antrasis yra tai, kad, priklausomai nuo to, kiek vestuvių yra, beveik visi, ką žinote, dalyvauja. Trečias yra tai, kad tai tikriausiai vienintelis labiausiai fotografuotas jūsų visos egzistencijos dienos. Mes tai gauname; lengva jausti spaudimą. Tai yra priežastis, dėl kurios taip dažnai girdėjau, kad žmonės pernelyg toli nuoširdžiai treniruotės režimu arba kreipiasi į avarines dietas prieš jų didelę dieną.

Šis laikinas gyvenimo būdo pasikeitimas yra nusidėvėjęs pasakojimas. Nesvarbu, ar tai išgirdome per asmenines sąskaitas, žurnalus ar gandų svetaines, mes žinome, kad tai nepadeda sveikam kūnui ar protui. Be to, mums ideali vestuvių diena yra ta pati vieta, kur mes esame geriausi, o ne atrodome geriausiai, ką tai gali reikšti. Štai kodėl mes Lea Michele's iki vestuvių sveikatingumo rutina taip gaivus. Ji neseniai atvėrė " We Weekly" apie savo meilę jogą, sveiką maistą ir dar daugiau. Laikykitės slinkties, kad perskaitytumėte tikslų Lea Michele priešlaikinio sveikatingumo procedūrą.

Pasak leidinio, buvusi " Glee" aktorė yra mažiau nei trys mėnesiai nuo vedybų su savo sužadėtiniu Zandy Reichu. Ruošiantis, ji prasideda kiekvieną dieną taip pat. " Tai nėra raketų mokslas, tai pagrindai ", - sako ji. " Pirmasis dalykas, kurį aš darau, kai aš pabudžiuoju, - aš užpilau didelį stiklinį citrinų vandens, kad tik visiškai praplautų mano sistemą ir pradėtų tinkamą dieną ".

Citrininis vanduo yra vandens detoksikacijos tipas, kuris pats savaime yra gana prieštaringas, nes kai kurie ekspertai teigia, kad jie nebūtinai daro tai, ką teigia žmonės. Tačiau ekspertų dietologas Meryl Pritchard iš Korėjos virtuvės teigia, kad citrininis vanduo yra tikrasis sandoris, nes jis gali padėti sušvelninti virškinimą, tuo pačiu nusiplauti toksinus. Vitaminas C taip pat gali pagyvinti odą. (Įsitikinkite, kad patikrinote tris kitas dietologų patvirtintas detoksikacijos vandens receptus.) Be to, geriant citrininį vandenį iškart po išsiplėtimo yra daug drėkinantis nei kofeino užpildyta alternatyva, kuri yra tradiciniai kavos gėrimai.

Jos kitas pasirinktas gėrimas yra salierų sultys. "Salierų sultys yra tiek neįtikėtinai geros jūsų kūnui, bet tai iš tikrųjų yra jūsų kepenys, ir tai yra puikus valymo pirmas dalykas ryte", aiškino Michele. "Aš mačiau, kad tai pagerina mano virškinimą, todėl tai dar vienas triukas, kurį aš taip pat padariau ryte".

Tai dar viena sveikatingumo tendencija, kuri iš tikrųjų verta hype. "Ji turi galia baduoti virusams, pelėms, mielėms ir neproduktyvioms bakterijoms, kurios yra organizme, ir nulenkti jų nuodingas šiukšles iš žarnų", - teigia "Kayo Body" kūrėjo kūrybingumo fitneso ir gyvenimo būdo ekspertas Christine Bullock., ir "Evolution 20 Super Shred" kūrėjas. "Šie toksinai yra pagrindinė uždegimo priežastis, taigi, išlaisvinant jų kūną, jie gali pagerinti jūsų odos elastingumą, virškinimą, proto aštrumą, imuninę sistemą ir fizinę energiją". Spauskite čia, jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip įtraukti salierų sultis į sveikatingumo programą.

Išskyrus tai, Michele nėra į išminties dietos ar labai apribojimų. "Kiekvienas dalykas, kurį aš įdėjau į savo kūną, yra maitinti ir deganti savo kūną", - sako ji. "Aš visada maniau, kad maistas yra degalų, taigi tai, ką jūs valgote, padės jūsų kūnui. Todėl aš nevalgiu greito maisto, nevalgiu perdirbto maisto. Mano namuose laikau tik šviežių ir sveikų ingredientų taigi galiu jausti savo absoliučią geriausią. "

Kalbant apie fitnesą, Michele virsta SoulCycle ir karšta jogos. Konkrečiau, ji per dvi SoulCycle klases per savaitę kartu su viena ar dviem karšta jogos klases LA karštoje vietoje CorePower joga. Tarp šių studijų treniruočių ji važiuoja žygiais. "Aš nuolat važiuoju", - sako ji. "Mes turime tiek daug puikių takų čia West Coast, todėl man patinka būti lauke, ir man patinka treniruotės lauke". Jei esate Rytų pakrantėje ir lauke, treniruotės vis mažėja ir toli tarp temperatūros kritimo, bet vis tiek galite aktyviai vaikščioti dažnai (tai greičiausias būdas padidinti nuotaiką, BTW).

Michele's prieš vestuvių sveikatingumo planas yra atnaujinamas, nes tai yra ilgalaikio sveiko gyvenimo būdo išlaikymas. Nėra jokių neišspręstų trumpalaikių tikslų, avarijų dietos ar nesąžiningų treniruočių. Viskas priklauso nuo to, kaip padaryti sveikuosius pasirinkimus kuo dažniau. " Jei visada gerai rūpiniesi savimi ir, jei visada valgysite teisingai ... tada nesvarbu, kas atsiranda, jūs nemyli, kaip jums reikia pakoreguoti ar padidinti, ar ką nors ", - sako ji. " Mano tikslas yra išlaikyti šį puikų trasą, kurią jaučiuosi jaučiuosi jau tada, ir aš žinau, kad aš jaučiuosi puikiai savo vestuvių dieną ". Mes pasveikinti.

Kitas, skaitykite apie tai, kaip vienas Byrdie redaktorius paruošė savo vestuvių dieną, tiek grožio, tiek sveiko proto.