Šie 9 maisto produktai yra jaunimo fontanas

Mokslas jums pasakys, kad priešlaikinis senėjimas yra pasirinkimas gyvenimo būdo, o ne genetinis tikrumas. Tai nėra tiksliai žinia, kad dietos, socialiniai ir pratimų įpročiai bei kiti gyvenimo būdo pasirinkimai gali paspartinti ar sulėtinti senėjimo požymius. Tai sakant, detalės kartais gali atrodyti šiek tiek neaiškios. Taigi šiandien sutinkame maistinę tam tikrų maisto produktų naudą ir kaip jie gali padėti pratęsti jaunimą.

Šarminiai maisto produktai ir turtingi antioksidaciniai priedai padeda išvengti oksidacinio streso kūnui, pagrindinei senėjimo atsiradimo priežasčiai, todėl mes vadiname juos senstančiais maisto produktais. Kartu su pratimais ir saulės spinduliais laisvųjų radikalų oksidacija yra pagrindinė priežastis, nuo kurios priklauso viskas nuo raukšlių iki gyvybingumo stokos, ir visiškai grįžta su tinkama mityba. Laikykitės slinkties, kad galėtumėte išgirsti, kurie maisto produktai iš tikrųjų gali pagyvinti kūną ir atverti jums jaustis geriausiai.

Krikščioniški Žalieji

Sulčiaspaudi daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, kopūstai, briselės kopūstai ir žiediniai kopūstai, yra pakraunami pluoštu ir antioksidantais. Amerikos vėžio tyrimų instituto tyrimai rodo, kad jų mitybinė kompozicija suteikia daug naudos, mažinančios vėžį, kartu su galingu vitaminų ir mineralų rinkiniu. Juose taip pat yra sulforafano, fitocheminio, kuris stimuliuoja detoksikacijos fermentus organizme, siekiant užkirsti kelią ląstelių pažeidimui ir natūraliai sumažinti deguonies neturinčius radikalus, taip pat padeda išvengti vėžio.

Aliejaus turtinga žuvis

Aukštos liesos baltymų ir omega-3 riebalų, žuvų, kaip lašišų ir arktinės žuvies, yra idealus raumenų masės formavimui, taip pat palaiko širdies ir nervų sistemos sveikatą. Žolelių turtinga žuvis suteikia gerų riebalų, kad jūsų oda atrodytų jauni ir plaukai pilni spindesio. Pasirinkite mažą gyvsidabrio kiekį, apriboję savo suvartojimą iš sunkiosios metalų žuvų, tokių kaip tunai, durklažuvės ir mitelės rykliai. Jei pasiekiate lašišą, eik į lauką. Ūkininkuotose žuvyse yra pavojingų toksinų ir kenksmingų chemikalų litanija.

Avokadas

Avokados yra būtinos maistinės medžiagos, kurių mūsų kūnai savaime negali gaminti. Avokaduose randami mononesotieji riebalai natūraliai sumažina cholesterolio kiekį. Vaisiai taip pat yra daug antioksidantų, kurie pakeičia senėjimo požymius. Geri riebalai taip pat yra svarbūs smegenų sveikatos palaikymui ir psichinio dėmesio didinimui visą dieną. Atsisakyk aust iš toast!

Kokosų aliejus

Kaip vidutinės grandies riebalų rūgštis, kokosų aliejus yra gausus riebalų šaltinis. Mažas vidutinės grandies riebalų rūgščių kiekis leidžia lengvai pernešti ląstelių membranas, o tai reiškia, kad jūsų kūnas nereikalauja papildomų fermentų, kad įsisavintų maistines medžiagas. Geras riebalų kiekis kokosų aliejuje patenka tiesiai į kepenis ir nedelsiant virsta energija, o ne laikoma riebalais. Sveiki riebalai yra susiję su veiksmingu svorio kritimu ir senėjimu. Kokosų aliejaus pritaikymas odai netgi gali būti natūralus apsaugos nuo saulės šaltinis. Aliejuje taip pat yra laurino rūgšties, suteikiančios jam natūralių antimikrobinių savybių kovojant su infekcinėmis bakterijomis, parazitais ir virusais.

Žalio kakavos

Mes visada žinojome, kad šokoladas turi magišką jėgą. Kakavos pupelės senovės actekų pasaulyje laikomos šventomis. Vis dar gerbiamas kaip superfood, magnio turtingas gydymas veikia kaip natūralus raminantis agentas. Visa vitaminų B ir vitaminų mineralų, gautų iš cinko, kakavos sudėtyje yra polifenolių, turinčių daug antioksidantų savybių, todėl galite atrodyti ir jaustis jaunesni.

Spirulina

Spirulina yra supakuota su pagrindiniais ingredientais, kurie palaiko kūną ir jauna. Kaip priedas, jis yra labai turtingas antioksidantais, kurie teikia didelę naudą dėl laisvosios radikalios oksidacijos. Spirulina sudėtyje yra aukščiausių antioksidacinių savybių, įskaitant 25 kartus daugiau morkų rasti beta karotino. Jis taip pat tiekia daug maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų, kad optimizuotų organų sveikatą ir padėtų jaunatvišką odą ir sveikatą. Pridėkite keletą kaušelių į savo ryto skonio žaidimą ir kiekvieną dieną naudokitės eksponentiniais anti-senėjimo privalumais.

Kanapių sėklos

Kanapių sėklos yra vienintelis maistinis gama-linoleino rūgšties šaltinis, kuris yra priešuždegiminis omega-6 riebalų. GLA sudaro membranos dalį aplink odos ląsteles, todėl kanapės yra pagrindinis šaltinis, skatinantis odos tvirtumą ir natūralų švytėjimą. Jei augalinės dietos metu kanapėse taip pat yra vertingų baltymų, reikalingų kolagenui ir elastinui padidinti. Tai iš esmės maistas, skirtas jaunatviškam, elastingam veido.

Goji uogos

Pasakytina, kad budistų vienuoliai Tibete atrado, goji uogos garsėjanti reputacija buvo anti-senėjimo jėgainė. Manoma, kad ilgaamtis gyvenimas išsaugomas, oda sustiprina kepenis, skatina energiją ir valo kraują. Taip pat manoma, kad ji neleidžia vėžio ląstelių augimui, taip pat užkerta kelią tam tikrų ligų, įskaitant diabetą ir širdies ligas. Jis taip pat suteikia stiprių odos atjauninimo savybių.

Chlorella

Vienkartiniai, vandens auginami dumbliai, vadinami chlorella, turi daugiau chlorofilo už gramą nei bet kuris kitas augalas, todėl tai yra galingas priešnuodis kovai su raukšlėmis ir jaunatviško švytėjimo išlaikymas. Tankūs vitaminai, mineralai, amino rūgštys ir esminės riebalų rūgštys, maisto nukleino rūgščių kiekis suteikia stiprų atjauninimo jėgą. Pasak Benjamin S. Frank, " Senėjimo ir branduolinės rūgšties senėjimo ir degeneracinės ligos " autorius, "nukleino rūgštys skatina kūno pačios DNR ir RNR atjauninimą, leidžiančią ją ištaisyti save, veiksmingiau panaudoti maistines medžiagas, kaip taip pat pašalinti toksinus ir gaminti daugiau energijos. "

Parduotuvė "Anti-Aging Foods & Supplements" žemiau

Kitas: 10 neįtikėtinių kelionių idėjų grožio narkomanams.

Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas "MyDomaine".