Vasaros paskutinė urė yra čia, ir mes planuojame kuo geriau išnaudoti. Atostogų savaitgaliai neišvengiamai užpildomi pertekliumi, tačiau šis pernelyg didelis elgesys neturi sukelti pagirios monstras. Jei atliksite sertifikuoto mitybos konsultanto ir "Ritual Wellness" įkūrėjo Lori Kenyon Farley patronuojantį ekspertą, galėsite paragauti savo kokteilių, nebijodami jų požymių.
Laikykis skaitymo, kad sužinotumėte, kaip tai daroma!

Alternatyva

Alternatyva tarp kokteilių ir vandens. "Viena iš pagirių priežasčių yra dehidracija, " sako Kenyon Farley. "Prieš pirmąjį alkoholinį gėrimą gerkite didelį stiklinėlį vandens, tada būtinai suvartokite bent vieną stiklinę vandens kiekvienam gėrimui". Tai ne tik padės jums hidratuotą, bet ir sulėtins jūsų geriamąjį, kuris niekada negalės skauda.



Padarykite pasirinkimą ir laikykis

Pasirinkite savo nuodų ir po to nepasileiskite. "Gėrimų maišymas gali būti didelė pagirių priežastis, nes skirtinguose alkoholiuose yra įvairių priedų, kvapiųjų medžiagų ir cukrų", - sakė Kenyon Farley. Švarūs tirpalai, tokie kaip degtinė ir tekila, paprastai turi mažesnį cukraus kiekį nei tamsesnis alkoholis.

Imk savo vitaminus

"Jūsų kūnas naudoja daug fermentų ir vitaminų, skirtų alkoholiui metabolizuoti, o pats pyragai sunaikina esminius B vitaminus", - sako Kenyon Farley. "Kad jūsų kepenys atliktų savo darbą ir sumažintų pagirios tikimybę, imkitės vitamino B papildymo arba išmeskite E3Live, kuris yra labai baltos spalvos vitaminų mėlynos spalvos dumbliai." Žaliuose vaisiuose ir daržovėse taip pat yra gyvus fermentus ir vitaminus, kurie padeda kovoti su alkoholio poveikiu. Taigi, Kenyon Farley siūlo valgyti šiuos maisto produktus valgio metu, kol pradėsite gerti, o jūs geriate, o kitą dieną.



Padaryk savo maišymą

"Gaivieji gėrimai gali būti ypač varginantis, jei naudojate cukraus maišytuvus, tokius kaip soda arba paruošti mišiniai", - sako Kenyon Farley. Praleisti margaritos mišinį. Vietoj to sumaišykite savo pypkę su nesudėtingais vaisiais, turinčiais didelį vandens kiekį (pvz., Arbūzą ar agurką), arba šviežiai sumaltusius citrusinius vaisius, tokius kaip greipfrutas, citrina, kalkės arba apelsinas. Nejaučiuojate nesupainioti? Sustabdyk savo vietos sulčių barą ir paimkite buteliuką iš žalių, ekologiškų, šaltai spaudžiamų sulčių. "Geriamasis sulčių maišymas su alkoholiu bus geriausias pasirinkimas, nes jūs sulauksite fermentų ir vitaminų su alkoholiu, suteiksite kūnui priemones, kurias jis turi sugriauti ir apdoroti alkoholį". Vienas butelis "Ritual Wellness" Ritual Mixers (14 Lt -16) gamina aštuonis šviežiai presuotus (nenuolatinius) kokteilius. Džiaugsmas!
Kaip jus švenčiate ilgą savaitgalį? Pasakykite mums į komentarus!



Žymės: plaukai, makiažas, odos priežiūra, fitnesas, grožis, garsenybė, kirpykla, makiažo dailininkas, raudonojo kilimo grožis, garsiausių grožio paslaptys, nagų lakas, grožio patarimai, kilimo ir tūpimo tako grožis, grožio tendencijos