Bet koks mitybos ekspertas (arba Byrdie redaktorius, šiuo klausimu) gali patvirtinti: jei jūs ieškote, kad nelygu savo liemens, niekas neturi tokio didelio poveikio kaip ir alkoholio atsisakymas, bent jau laikinai. Tačiau, nors mes visada manėme, kad cukraus ir kalorijų kiekis daugumoje kokteilių buvo kaltinamas svorio padidėjimu, naujas tyrimas rodo, kad tai iš tikrųjų nėra pagrindinė nuoroda.

Harvardo mokslininkai nustatė, kad faktiškai alkoholio poveikis sprendimų priėmimui iš tiesų yra pagrindinis kaltininkas. (Mes žiūri į tave, vėlai naktį ramenas.) "Jei restorane tris stiklines vyno, tu gali būti labiau linkę užsisakyti smulkmenų sūrio pyragą", - paaiškino profesorius Ericas Rimmas. "Ir riebus pusryčius kitą rytą". Taigi, nors papildomas sūrio burrito pusryčiai gali būti jūsų išbandytas ir tikras paguodos gydymas, yra tikimybė, kad jūs niekuo nepadėsite keliauti į sveikatą. (Čia nenuostabu.)



Tai sakant, vien stiklo arba dviejų vino vienetų nepakanka masto viršūnėms. Dr Rimmas netgi pasitraukė tiek, kiek sakė, kad geriamojo alkoholio vartojimas gali iš tiesų padidinti tam tikrų žmonių metabolizmą. Ar galime tai pasveikinti?

Mūsų bonus patarimas: jei žinote, kad esate linkęs užkandinėti, laikykite savo spinteles netinkamu maistu ir laikykite šaldytuvą sveikais užkandžiais, pvz., Žaliaisiais veggiais ir humomis. (Atrodo, kad tą valandą nebus patrauklus, bet pasitikėk mumis - jūs nebūsite toks smulkmeniškas). Be to, pažeiskite tuos pagirių išpuolius, kai naktį atsikratysite daug elektrolitų.

Ieškote daugiau būdų užkirsti kelią jūsų mitybos pučia? Sužinokite daugiau apie mūsų bendravimą su daugiau dėmesingumo ir toliau pateikdami savo patarimus!



Žymės: Alicia Beauty UK, sveikata, alkoholis, svorio kritimas