Vienas treniruotės kiekvienas modelis yra apsėstas su

Boksas - visi modeliai tai daro (žr. Superbabes Gigi Hadid, Kendall Jenner ir Gisele Bündchen). Greitai reikia išjungti pageidaujamus rezultatus, tokiu atveju pasirašykite mus!

Bet pirmiausia pasakyk apie pranašumus. Yra akivaizdus faktas, kad nuolatinis judėjimas didina mūsų širdies ritmą, deginant toną kalorijų per kardio, tačiau tai neužbaigia. Ar kada nors bandėte išlaikyti savo rankas kelis minutes? Tai sudėtinga, tačiau veiksmingai sukuria jėgos ir raumenų apibrėžimą, vis dėlto atitraukdami mus nuo gamingumo (taigi mes ne tik stovime, galvodami apie tai, kiek skauda).

Visa tai perforacija ir spardymas mažina stresą. Pasak "Livestrong.com" straipsnio, nors mokymas yra emociškai ir fiziškai sudėtingas, šis "intensyvaus pratybų" būdas sukelia jausmingų hormonų, vadinamų endorfinais, išsiskyrimą, kuris palieka jus jausmas laimingas, įsitikinęs ir mažiau įtemptas ".

Kalbant apie bokso pradžią? Šios rimtos "EverLast" "Pink Protex2" mokymo pirštinės ($ 45) gali būti pakankamai motyvacijos.

Prieš eidami, nepamirškite perskaityti šių pirmosios bokso klasės patarimų ir pranešti mums apie savo pirmąją patirtį komentaruose!