Mitybos specialistas teigia, kad šie maisto produktai padės jūsų plaukams augti greičiau

Mes pasirenkame modelių smegenis dieną ir dieną. Mes nuolaidžiaujame į savo medicinos spinteles ir virtuvės spinteles, stengdamiesi atskleisti nesudėtingus modelio paslaptis. Mes girdime daug apie švarų valgymą ir cukraus vengimą, tačiau retai mes išgirsti modelio dietos patarimus, kurie taip pat atsitinka, kad turėtume savo mokslo laipsnį mitybos srityje.

Būtent tai mes atradome Alicia Rountree. Mauricijaus modelis (ji turi salos plaukų ir bronzinį švytėjimą tai įrodyti) yra taip pat sertifikuotas mitybos specialistas ir restoranas (kalbėti apie tai, kaip praktiškai pritaikyti savo žinias), ir šiandien ji dalijasi savo paslaptimis su mumis.

Prisiminkime: daug plaukai. Balinti ją vasarą; kasdien naudojantis šiluma, nesvarbu, ar tai plaukų džiovintuvas ar garbanojimo geležis; sujungiant jį atgal į griežtus stilius, mūsų plaukai atlieka daug metodų, kurie gali sukelti ilgalaikę žalą. Dar vienas veiksnys, galintis prisidėti prie sulėtėjusio plaukų augimo: mityba. Ką mes valgome, iš tikrųjų gali padėti ištaisyti, sustiprinti ir pailginti mūsų spynos tinkamais maitinimais ir vitaminais. Perskaitykite apie penkis maisto produktus, kuriuos rekomenduoju laikyti rotaciniu būdu, kad papildytų savo plaukų augimo pastangas. Galite nustebinti, kas gali paskatinti plaukus.

Avokados

Dar daugiau priežasčių, kodėl pridėti avokadą prie kito valgio. Avokadai yra daug antioksidantų ir yra puikus vitaminų E ir B šaltinis, kurie stiprina plaukus ir padeda išvengti žalos. Puikus salotos, skrudinta duona arba kaip plaukų kaukė, o nauda yra nesuskaičiuojama.

Morkos

Viena iš mano mėgstamiausių šaknų daržovių, morkose yra du gyvybiškai svarbūs vitaminai C ir E, kurie kasdien skatina augimą ir plečianti plaukus. Greičiausias būdas ilgioms, blizgančioms spynoms - gerti tris uncijas šviežių morkų sulčių dieną. Galite sumaišyti, pridedant runkelių ar obuolių ir imbiero.

Graikiniai riešutai

Graikiniai riešutai yra mano sąrašo viršuje riešutų šeimoje plaukų maistui. Ne tik jie yra puikus užkandis kelyje, bet jie taip pat yra supakuoti su omega-3, biotinu, baltymu, variu ir vitaminu E - visa tai yra būtina šiai spindesio spindesiui, tuo pačiu metu apsaugant jūsų kaktus nuo atšiaurių saulės spindulių .

Juodasis šokoladas

Ar ne tu džiaugtis išgirdęs šį? Tamsusis šokoladas turi gyvybiškai svarbių plaukų stiprinimo mineralų, kurių sudėtyje yra cinko, vario ir geležies. Šis mišinys padės kraujui patekti į galvos odą ir skatins augimą (žinoma, nuosaikiai!).

Gvajavos lapai

Dar vienas prizas, kurį išmokau išauginti Mauricijuje, - tai virti gvajavos lapus (jie yra supakuoti su vitaminu C, kad jie padėtų su kolageno gamyba), o jūsų plaukus kaip vandenį (atvėsusį vandenį) gydyti. Tai padeda išvengti plaukų slinkimo ir sustiprina spynos!

Į priekį žiūrėkite kai kuriuos geriausius plaukų augimo papildus.

Plaukų stiprintuvai

Be alkoholio, parabenų ar sulfatų, Kontekstas Keratinas Gydymas gali būti naudojamas kaip greita, in-the-shower kaukė, skirta sausoms sruogoms hidruoti.

Išaugintas Alchemist stiprinantis šampūnas ($ 49) ir kondicionierius yra Panax ženšenis kaip ingredientas skatinti plaukų augimą.

Remontuokite pažeistus plaukus su Sachajuan intensyviu plaukų gydymu, kuriame yra kviečių ekstraktas, skirtas stiprinti gijimą.

Papildai, pavyzdžiui, "Ouai", skirti plonioms plaukams, suteikia papildomų maistinių medžiagų, kurios stiprina plaukus, kad jie galėtų augti sparčiau.

Prabangus plaukų kaukė "David Mallet" gali būti palikta iki 30 minučių kruopščiai atnaujintoms spynoms.

Į priekį žiūrėkite penkių nenatūralių maisto produktų, kurie sulėtina jūsų metabolizmą daugiau nei bet kas kitas.