Kramtymas savo nagus yra sunkus įprotis pertraukti. Deja, tai taip pat gali sukelti pažeistus, negražus nagus, kurie skauda daug (ir dar, jūs vis dar kramtyti). Nerimas ir stresas yra dažnos priežastys, kodėl žmonės kreipiasi į nagų įkandimą, bet įkando nagai taip pat gali sukelti stresą ir nerimą, ypač socialinėse situacijose. Tai nesibaigianti kilpa.

Mes paprašėme psichologą Mary Lamia, daktarą, dermatologą Chrisą Adiguną, Dermelect patarėjų tarybos narį, Dermelect spalvų kuratorių ir garsenybės manikiūrininką Elą Gersteiną, kad suteiktume mums savo geriausius patarimus, kaip užkirsti kelią šiai įpročiai.

(Ir kai sustosite, būtinai išbandykite vieną iš šių spalvingų blizgiklių - pirštai bus tokie laimingi.)



Laikykis skaitymo, kad pamatytumėte patarimus, kaip sustoti nagų kramtymas kartą ir visiems laikams.

Pagalvokite apie pasekmes

"Daugeliui nagų girliams paprasčiausiai patarti nagų dūriamajam apie neigiamus nagų įkandimo padarinius gali pakakti, kad paskatintų juos nustoti", - sako dr. Adigunas. "Daugelis žmonių nežino apie nagų įkandimo pavojų ir mano, kad įprotis yra nekenksminga". Bet tai toli nuo tiesos. Nuolatinis nagų įkandimas gali sukelti infekcijas, skausmą ir laikiną ir nuolatinį skausmą. Sąvoka: beprasmiškas įprotis, kurį, jūsų manymu, buvo gana nekenksminga, gali suteikti jūsų nagai gipso, depresijos ir smūgių, kad ne išeina. Jau nekalbant apie tai, kad nagų kramtymas kelia didesnę riziką užsikrėsti bakterijomis, virusais ir grybų, sako Dr. Adigun.



Bloga skanda jūsų burnoje

Jei esate lengvas nagų dutas, kuris yra labai patvarus, dr. Adigun rekomenduoja netinkamo skonio laką, pvz., "SuperNail Bite No More" (4 dolerius), kuris gali būti pakankamas, kad būtų galima sugadinti įprotį mažiau sunkiais atvejais .

Atsiprašau, kad gautum mani

Užbaigus nagų įkandimą gali būti tam tikras įsipareigojimas - tiek iš jūsų, tiek iš jūsų piniginės. Gerstein rekomenduoja savaitinį manikiūrą, kad galėtumėte pamatyti, kaip gražiai atrodys jūsų nagai. "Išleidusi tokią sumą ir patinkanti nagams, gali būti, kad jūs norėsite mesti", - sako ji. Ir pažvelkite į gelio manikiūras. Nors šiek tiek brangesnis už įprastą mani, gelio manikiūras gali padėti išlaikyti norą nulaužti likute, nes lakas nėra mikroschemas ar dribsnių.



Paveikslėlyje: "Dermelect ME" peptidų įmirkytas nagų lakas (13 USD)

Laikykite rankas užimtas

Gersteinas teigia, kad tai turi būti "iš tiesų sąmoningas įprotis", kad būtų stabdoma nagų kramtymas. Ji rekomenduoja, kad jūsų rankos būtų užimtos Kusho kamuoliu, streso kamuoliu ar kitu daiktu (žiedais, plaukų kaklu aplink riešą ir pan.), Kad atitrauktų save nuo noro įkandimo.

Vaizdai: Twistband Hair Ties

Gersteinas netgi sako, kad kvepalų purškimas ant jūsų rankų (taip, jis gali būti tas, kuris kvapas gerai) gali dirbti, nes kvapas jums primins, kad nenorite, kad jūs nugartu ant nagų. "Tai tikrai kažkas, apie ką turėtumėte nuolat galvoti", - sako Gerstienas.

Paveikslėlis: "Balenciaga Rosabotanica" (100 USD)

Iš akių, iš proto

Kartais visame kvepalų ir blogo skonio lako pasaulyje nepakanka, kad nekliudytumėte nagų. Jei esate tikrai nuolatinis šikšnosparnis, dr. Adigun rekomenduoja uždengti savo žaizdas ir užsidirbti ranka antibiotikų tepalu ir "Band-Aid". "Šie juostiniai preparatai ne tik padės suardyti pažeistą odą ir nagus, bet ir apsaugo žaizdas nuo tolesnio kramtymo", - sako Dr. Adigun.

Taigi, jums gali prireikti vaikščioti su Frankenstein-monstras-pirštais ant kelių dienų, bet kai pamatysite pagerėjimą ir šiek tiek išaugsite nagai, pabandykite išlaikyti savo nagus. Kartais viskas, ko reikia, yra šiek tiek papildomas stumtis, kad pasiektumėte tikslą.

Paveikslėlyje parodyta: "Cynthia Rowley" "Band-aid" tvarsčiai

Žymės: Alicia Beauty UK, nagų įkandimas, įkandimo nagai, blogi įpročiai