Kaip "Kava" tikrai veikia jūsų odą, pasak mokslininkų

Mūsų mintys apie stebuklingą rudą eliksyrą, vadinamą kavos, dažniausiai pasireiškia "godsend" ir "gyvenimo būtinybės" linijomis. Kalbant apie kavą ir odą, viskas šiek tiek murkuoja. Kai kurie sako, kad kava gali pabloginti spuogus ir sausumą, o kiti sako, kad tai visai neveikia jūsų odos. Mūsų redaktorius tris savaites paėmė kavą, kad pamatytų, ar jos oda pasikeistų ... ir buvo palikta neapibrėžtų rezultatų (nors ji pastebėjo žymiai pagerėjusią sausųjų pleistrų dalį). Taigi, garbei Nacionalinės kavos dienos (tarsi mums reikėjo kitos priežastys pasiekti mūsų gerą "olimpiadą"), mes padarėme tai, ką visada darome šiais laikais: kreipkitės į mokslą. Ateityje jūs pamatysite tiesą apie kavą ir odą, remdamiesi kai kuriais akivaizdžiais moksliniais tyrimais.

Laikykitės slinkties, kad gautumėte mokyklas!

Nesvarbu, ką jūs sakote apie tai, kaip kava veikia odos išvaizdą, turėtumėte žinoti, kad tai gali paveikti tai, kas vyksta ir po paviršiumi. Pagal šį neseniai atliktą tyrimą, paskelbtą Nacionalinio vėžio instituto leidinyje, gerti daug kavos yra susijęs su sumažėjusiu vėžinės melanomos vystymosi tempu. Per 10 metų su puse metų tyrime mokslininkai ištyrė beveik 450 000 žmonių mitybos įpročius, ir tai, ką jie atrado, buvo stebinti. Tie, kurie vartojo daugiau kaip keturias puodelius per dieną kavą, piktybinės melanomos rizika buvo 20% mažesnė negu ne kavos geriamiesiems (reikėtų pastebėti, kad tai taikoma įprastinei kava, o ne deka). Dabar tai nereiškia, kad reikia suvartoti kavą ir pradėti keturias puodelius per dieną - tyrimo autoriai įspėja, kad jų rezultatai yra preliminarūs. Kuo daugiau jūs žinote, nors.

Iki šiol galite tikėtis, kad darbas yra ypač įtemptas. Taip yra todėl, kad tie patys streso hormonai (pvz., Kortizolis), kurie išsiskiria, taip pat gali sukelti spuogus - jie išskiria insuliną, kuris gali sukelti odos perteklių, per daug gaminti naujas odos ląsteles ir padidinti kūno uždegimo lygį . Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad tie, kurie išgerdavo puodelį kavos prieš prasidedant stresui, pastebėjo 211% kortizolio kiekio padidėjimą, palyginti su tais, kurie negirdi kavos. Kitaip tariant, kava gali padidinti jūsų streso lygį, o tai savo ruožtu gali sukelti jūsų kūno perteklinį insulino gamybą: blogos naujienos, jei jau kovojote su spuogais.

Jūs jį išgirdote anksčiau: kavoje yra kofeino, kuris yra diuretikas, todėl dehidratuojamas. Bet ar tai tikrai? Daugelis naujausių tyrimų nustatė, kad kofeinas yra labai lengvas diuretikas; Konektikuto universiteto dešimties tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad 12 iš 15 atvejų parodė, kad žmonės pateko į vonios kambarį tą patį kiekį, neatsižvelgiant į tai, ar jame esantis vanduo turi kofeino. Šiame tyrime netgi teigiama, kad nėra skirtumo tarp tų, kurie vartojo kavą ir vandenį. Visa tai vis dar vyksta diskusijoms, tačiau yra lengvas sprendimas tiems, kurie susirūpinę, kad jų kavos įprotis dehidruoja odą - tiesiog gerkite daugiau vandens.

Tyrimai neapsiriboja - pieno produktai gali sukelti spuogų atsiradimą. Pienas yra augimo hormonų gausa, kuri gali sukelti jūsų organizmo uždegimą ir galiausiai sukelti spuogus. Kita vertus, cukrus gali sukelti insulino smegenis (apie kuriuos mes minėjome anksčiau), o jūsų oda gali sukelti perteklių sebum - taip pat yra spuogus sukeliančių bakterijų auginimo vieta. Taigi, jei jau kovojote su spuogais, galite pasiimti savo kavą juodą.

Nenuostabus tyrimas nuo 2005 m. Teigė, kad kava buvo didžiausias antioksidantų kiekis JAV mityboje. Dabar tai nereiškia, kad jis turi daugiau antioksidantų nei vaisių ir daržovių - tik tai, kad mes vartojame daugiau. Mes visi žinome, kad antioksidantų gausos dietos gali padėti pagerinti odos sveikatą, tačiau vis dar vyksta faktinis procesas, kaip antioksidantai absorbuojami ir naudojami organizme. Mes tai žinome: antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, o laisvieji radikalai sukelia senėjimą. Taigi, antioksidantai turėtų padėti kovoti su senėjimu, nors gali būti, kad jūs tiesiog naudositės vietiniu būdu (siūlome šią "kačių kaukę" "pasidaryk pats").

Mūsų dabartinis mėgstamiausias kavos puodelis? "Svelta" kūno kūno skrubas (48 doleriai), kuris palieka jus lygus, Gisele Bündchen tipo gamas.

Ar jus nustebino bet kuri ši informacija? Jei atsisakote kavos, turime keletą madingų alternatyvų.