Štai "Tiksliai, kaip rūpintis savo odos po treniruotės"

Su darbo detalėmis susijusios odos priežiūros priemonės. "Pratimai padeda išlaikyti sveiką su stresu susijusio hormono kortizolio lygį", aiškina esteris ir "Stacked Skincare" kūrėjas Kerry Benjamin. "Aukštas kortizolio lygis gali sukelti pertraukas arba sukelti kolageno susidūrimą jūsų odoje, dėl to gali padidėti raukšlės ir susiraukšlėjimas. Geras treniruotės iš tikrųjų padės jūsų organizmui gaminti kolageną, todėl jūsų oda taps tvirta ir elastinga. " Ji priduria, kad aerobinis pratimas suteikia jūsų odai gryną deguonies kraują, kuris yra svarbus švytinčiai odai.

Tačiau ( žinoma, vis dėlto yra), jei po to, kai dirbate, nerūpiote savo odos, prakaitas ir purvas gali sukelti jūsų išsekimą. "Ilgesnis prakaitas yra ant jūsų kūno ir veido, padidėja tikimybė, kad jis pateks į jūsų poras ir pritraukia tokius dalykus kaip negyvos odos ląstelės ir bakterijos", - sako Dhaval Bhanusali, MD, Niujorke įsikūręs dermatologas. Saunus. Tiesiog tai, ko norėjome: mūsų "SoulCycle" pertraukos. Mes paprašėme Benjaminą ir Bhanusali pasidalinti savo patarimais, kaip sukurti tvirtą odos priežiūros procedūrą po procedūros. Laikykis skaitymo, kad pamatytumėte jų patarimus.

Išeik iš drabužių

"Treniruotės drabužiai, pavyzdžiui, antblauzdžiai ir suspaudimo viršūnės, prakaitavimo metu atrodo labai mieli, tačiau jie nėra puiki naujiena jūsų odai", - sako Benjaminas. "Tvirtos, drėgmę sugadinančios medžiagos dažniausiai nėra kvėpuojančios ir gali užteršti aliejų ir negyvą odą šalia jūsų odos valandas ir valandas, sukuriant puikią audra kūno pertraukai. Po treniruotės būtinai išeikite iš tų kietų drabužius iš karto. "

Nuplauk savo veidą kiek galima greičiau

Ne, bet rimtai: praplauk savo veidą, kai tik baigsite dirbti. Benjamin rekomenduoja naudoti salicilo rūgšties valikliu. "Tai yra geriausias pasirinkimas kruopščiai išvalyti ir išstumti poras iš nuolaužų, prakaito ir aliejaus, kad būtų išvengta pertraukų", - paaiškina ji. Bhanusali taip pat rekomenduoja valikliu su benzoilo peroksidu.

Praleiskite skruberį

Nepriklausomai nuo to, ką jūs darote, nenuimkite savo veido po sporto sesh. Tai padarys daugiau žalos negu gera. "Po treniruotės oda yra ypač jautri ir linkusi į mikrobranduolius, todėl švelnus valiklis, o ne griežtas šveitimas, yra geresnis pasirinkimas atnaujinti odą", - sako Benjaminas.

Taikyti švelnų serumą

Benjaminas sako, kad reikia taikyti švelnų, puoselėjantį serumo po treniruotės pagalbą, susijusį su paraudimu ir dėmėmis, ir skatinti sveiką švytėjimą. Ji rekomenduoja savo EGF aktyvuoti serumą, nes yra daug epidermio augimo faktorių - veganų baltymų, kurie skatina ląstelių apykaitą ir skatina odos gijimą, taip pat skatina odos atsinaujinimą.

Neužmiršk apie savo kūną

Štai baisu dalykas, kurio mes nežinojome, turėjome nerimauti: grybelinės spuogai. "Vis daugiau ir daugiau" grybelinių "spuogų įvyksta, kas yra įprasta sporto salėje", - sako Bhanusali. Jis rekomenduoja maišyti antibakterinį muilą ir priešgrybelinį muilą duše. Jo pro patarimas: naudokite tokį produktą, kaip "Suave Men" 2-in-1 nuo pleiskanų šampūnas ir kondicionierius, kaip kūno skalavimo priemonę, skirtą padėti išvengti kūno trūkčiojimo.

Laikykis skaitymo, norėdami pamatyti daugiau mūsų po treniruotės odos priežiūros produktų rekomendacijų.

Įdomus faktas: snieglenčių grybai gali turėti iki 500 kartų didesnį svorį vandenyje, todėl jie yra superžvaigždės drėkinančios odos priežiūros ingredientai. Šis serumas sujungia sniego grybą su odos raminančiu vandeniu, kad padidėtų kolageno gamyba ir išlaikytų odą sveiką.

Sena, bet gera, paprasta salicilo rūgšties veido plautija yra pro, kad odos pūlingos švarios, be išdžiūvimo.

Įspūdingas serumas iš naujojo japoniško grožio prekės "Katess". Gelio formulė greitai įsiskverbia į odą, ir jos sudėtyje yra maistingų sudedamųjų dalių, tokių kaip astaksantinas (galingas antioksidantas) ir vazabis (antimikrobinis).

Kokosų pieno pagrindu prausantis valiklis, kuriame yra salicilo rūgšties ir braškių ekstrakto mišinys, kad švelniai įsiurbtų porų užkimšusį prakaitą ir purvą.

Kvėpavimo nuo spuogų gydytojo drūnas Pimple Popperis kūno skalavimo priemonė, įleista salicilo ir pieno rūgštimis, taip pat raminančiu alaviju, kad būtų išvengta pertraukų.

Kitas, 11 ingredientų, kad būtų išvengta, jei turite spuogus.