Emma Stone "treneris atskleidžia, kaip gauti savo tonuotus ginklus vienu judesiu

Kai mes neatsirado neįtikėtinos chemijos tarp Emma Stone ir Ryan Gosling La La Land, mūsų dėmesys nukrito į pavydėtiną kūno sudėtį - ji yra neabejotinai nuostabi forma, kažkas tampa vis aiškiau su kiekvienu nugara ant raudono kilimo. apdovanojimų sezonas. Laimei, išsiaiškinus, kaip už jos išpūstų rankų įprastai nereikia daug sumušti, treneris Jasonas Walsh ("Laisvių tautų" šventes lankantis LA sporto klubas "Rise Nation") pasirodė "Instagram", rodydamas akmens prakaitavimą per tipišką treniruotę.

Pasirodo, kad yra vienas žingsnis ypač, kad Walsh kredituoja Akmens skulptūrinius raumenis: negyvas pakėlimas . Treniruokliai, kaip Walsh, dirbo, kad viešai skelbiami mitai apie moterų svorio kėlimą, o pati akmuo turėtų būti įrodymas, kad sunkios jėgos treniruotės nėra didelės apimties. Žr jos veiksmus žemiau.

"Tai vienas iš tų judesių, kurie labiau bang už jūsų spardytis, " Walsh sako "Self", pažymėdamas, kad Akmens nugaros problemos dingo nuo tada, kai ji pradėjo svorio kėlimą. "Jūs ketinate sudeginti daug kalorijų, raumenys veikia subalansuotai, stiprina tinkamus judėjimo modelius, keičia kūno darbą taip, kad viskas, ko jūs darote, išsiplečia iš "

Ir tik tuo atveju kyla klausimas, kaip sunku Stone stumia save ...

Išsivalymas, kaip gyvatė, yra ištrynus.

Akmuo nėra vienintelis "Walsh" klientas, kuris matė svarbiausius rezultatus netekusiu keliu. Ashley Greene ir Irina Shayk (žr. Žemiau) taip pat yra reguliariai treniruoklio "Instagram" pašarų, taip pat, tarp keleto kitų nepriekaištingai tonuotų A-listers.

Tuo pačiu metu pažvelkite į "Daisy Ridley" negyvosios pakėlimo tvarką ir peržiūrėkite geriausią treniruoklių įrangą, kad galėtumėte treniruotis bet kur.

Norite daugiau įžymybės tinkamumo? Sekite mus Pinterest.