Ashley Greene apie 3 dalykus, kuriuos ji visada turi savo šaldytuve

Ashley Greene mėgsta išsiaiškinti. Šis faktas tampa gana aiškus keletą minučių, kol aktorė mane pasakys taip pat, kai važiuoju į saulišką Vakarų Holivudo "Rise Nation" sporto šaką ant stalo (jos tinkamumo laisvės pasirinkimas) ant stalo, kuriame vyksta renginys su raumenų pienu. Pirmas dalykas, kurį aš matau? Greene ant jogos kilimėlio, dviračiu per kojų keltuvus ... su dideliu šypsena ant veido.

Kadangi su džiaugsmu kojos keltuvai sujungiami, tai nėra visiškai pažįstamas mano galas, kai mes sėdime pokalbiui, tikiuosi, kad bent jau kai kurie iš "Greene" fitneso mojo nušluostys mane. Ir aš esu mažiau nustebęs, sužinojęs, kad aktorė turi daugybę patarimų ir įžvalgų, kad galėtų būti motyvuota, nes dabar jai reikia papildomo stumti. Iš maisto produktų, kurių ji visada saugo savo šaldytuve, prie savo treniruočių draugiškų grožio pagrindų, Greene pasakoja mums, kaip ji lieka tipinėje formoje viduje sporto salėje ir žemiau.

Apie jos treniruotės paslaptis

BYRDIE: Jūs akivaizdu, kad labai įtampai, bet ar yra laikai, kai jūs nemyteite tokio motyvavimo?

ASHLEY GREENE: paprastai man patinka sportuoti kasdien, bet yra laikų, kai norėtumėte tiesiog sudegti ir atsipalaiduoti, todėl prieš pradėdamas pertraukas ir darydamas daugiau dalykų, pavyzdžiui, žygių pėsčiomis, o ne intensyvų mokymą. Tada dar kartą ši "Rise Nation" klasė yra puiki, nes 30 minučių galite išeiti iš lovos ir patekti į sporto salę. Aš manau, kad iš tiesų anksti ryte treniruotes visada lengviau, nes jūs tiesiog juos atliksite ir jaučiate, kad esate tokia, kaip užkariavo pasaulį, ir jūs turite likusią savo dienos dalį, o ne laukti, kol, pavyzdžiui, 5 val. "Buvo važinėta visą dieną ir tu esi pavargęs ir tiesiog nori grįžti namo ir žaisti su savo šunimis.

BYRDIE: Ar yra treniruotės ar judesio, kad tuo pačiu metu myliu ir nekenčiu?

AG: Yra tokia maža ritinėlio plokštė, kurią turiu uždėti savo kojas, ir jūs iš esmės pateksite į tvirtą padėtį ir eikite aukštyn ir žemyn, tada grįžkite atgal. Tai intensyvus. Tai puikiai tinka jūsų rankoms ir jūsų abs, bet tai gana sunku. Aš bučiavosi ir puosuosiu. Tai, aš manau, ir yra keltuvai stumia. Tai kietas, kai jautiesi tikrai galinga, bet kai aš važiuoju į kitą dainos galą, aš staiga supratau, kad negaliu kvėpuoti, aš tiesiog norėčiau, Jeez ! Tai jums taps visais lygmenimis.

BYRDIE: kokį treniruotę bandėte ir pažadėjote niekada nedaryti?

AG: manau, kad esu gana atviras daugumai dalykų. Aš turiu galvoje, sunku patekti į jogą, nors noriu tai padaryti, ir aš visada pasiryžiau atlikti tokius intensyvesnius mokymus. Tai turbūt sunkiausia man padaryti. Tai ir, pavyzdžiui, žaisdami futbolą. Aš negerai.

BYRDIE: Ar galite duoti mums žvilgtelėti viduje savo šaldytuvą? Kokie trys dalykai ten visada laikomi?

AG: Aš natūraliai apsėstas marinuotais agurkais, todėl jų visada yra ten. Aš, ironiškai pakankamai, iš tikrųjų visada buvo raumenų pieno gerbėjas, todėl tai visada yra ir ten. Tai natūra, tai tikras, greitas ir lengvas dalykas, kuris atsiveria, kai jūs neturite laiko valgyti. Ir obuoliai. Aš visada turiu obuolių.

BYRDIE: Ką tu nori - sveiki pusryčiai?

AG: šį rytą turėjau be glitimo skrudinto riešutų su kiaušinių baltymu ir špinatais. Tai, arba jei jaučiuosi kaip aš noriu kažko saldaus, aš padarysiu skrudintuvę su žemės riešutų sviestu ir medu. Tai labai gerai.

"Her Beauty Essentials"

BYRDIE: Perėjimas prie grožio, kokie yra jūsų treniruoklių salėje svarbiausi dalykai?

AG: Paprastai sporto salėje nerašiu tono makiažo. Tai tiesiog nėra prasmingas man, nes vis tiek aš prakaituoju. Bet aš jaučiuosi kaip aš visada reikia tušas. Tuša yra viena iš didžiausių. Jei jaučiuosi šiek tiek pavargęs, galbūt netikras akių kontūriklis.

BYRDIE: Ar yra produkto, kurį paskutiniu metu atrado, kad tikrai myliu?

AG: " Anastasia" sukuria pieštuką, kuris tikrai gerai ir puikiai. Ir tada Charlotte Tilbury-jos tušas.

BYRDIE: Neatsižvelgiant į apsaugą nuo saulės, koks dar kas nors darė grožio vardu?

AG: Aš ir mano mergaitė tiesiog kalbėjo apie tai - dar kartą aš buvau idiotas, kai buvau paauglys, bet aš plaukdavau ant grindų ir iš tikrųjų naudojau geležį, kad ištiesintų plaukus, nes plakatai buvo tikrai dideli. Idiotiškas visais atžvilgiais.

BYRDIE: Ar tai veikia ?!

AG: Taip, bet jis tampa super pin-tiesus. Tai nėra mielas. Tai baisi tavo plaukai. Aš nustebau, kad nebuvau 1) sudegina mano veidą arba 2) sudegina mano plaukus. Taigi ir Sun-In. Tiesiai į oranžinę.

Norite daugiau A-list fitneso patarimų? Sužinok, kaip Gigi Hadid, Jennifer Lopez ir Beyoncé tamsūs ir sveiki.