Dėl lietingos, šaldančios popietės kovo mėnesio viduryje, aš nueikiu į "Soho" pastatą, kuriame namuose yra "Pratima" odos priežiūros prekės "Niujorke", su tyliąja malda, kad kai aš vėliau išvažiuoju, turėčiau atsakymų. Aš buvau ant uodegos pabaigoje bronchito bout, tik naujausiame, kas atrodė kaip nuolatinės ligos žiema: švokščio gerklė, keletas blogų peršalimų, sezoninis afektinis sutrikimas, ir tuo metu bronchitas paliko mane nusausinti, ir po pavasario ar tikrai paruošto, viskas, kas gali reikšti, kad viskas baigėsi. Kuris yra tas, kuris iš pradžių mane atvedė į Pratima, siekiau savo įkūrėjo ir vyriausiąja praktikanto Pratima Raichuro pagalbos, kuri, maniau, galėjo išgydyti mane dėl šios baisios žiemos, visapusiškai pertvarkydama savo gyvenimą.



"Raichur" specializuojasi senovės induistų medicinos mokykloje Ajurvedoje, kuri remiasi įsitikinimu, kad sveikata pasiekiama, kai žmogus yra visiškai subalansuotas proto ir kūno. Tai atliekama tinkamai su maistu, vaistažolėmis ir alternatyviomis terapijomis, ir yra visiškai individualizuota pagal savo natūralią, idealią būseną, taip pat disbalansą, kurį šiuo metu asmuo gali patirti dėl išorinių veiksnių - disbalanso, kuris dažniausiai atsiranda dėl neturtingųjų geros savijautos ir nuolatinės ligos. Iš esmės aš buvau tobulas kandidatas į pilną Ajurvedos detoksikaciją.

Tačiau, nepaisant siautėjimo ir išnykimo, turėjau susitikti su Raichuru, kad jį būtų lengviau išlaisvinti - jos ramus, ramus buvimas buvo toks infekcinis, ir aš žinojau, kad esu gerose rankose. Per ateinančias dvi savaites mano dieta ir gyvenimo būdas priklausytų jos jurisdikcijai.



Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kokia detoksija buvo ir kaip ji dirbo man!

Pradinė konsultacija

Prieš sėdėdamasis su Raichuru, turėjau užpildyti dokumentus, o ne įprastą informaciją apie mano draudimą ir kontaktinę informaciją. Vietoj to man buvo paprašyta nurodyti mano simptomus, taip pat atsakyti į kai kuriuos klausimus apie mano asmenybę, mano nuotaikos tendencijas ir mano kūno tipą. Tai padėtų nustatyti mano dosha arba proto kūno tipą. Yra trys pagrindiniai ajurvediniai doshas-vata, kapha ir pitta. Tikslas yra nustatyti jūsų asmeninę konstituciją (kuri dažniausiai pabrėžia vieną iš šių tipų per kitus du) ir stengiasi palaikyti tai tinkamai maitintis ir gyventi, nes kai kurie maisto produktai ar aplinkos veiksniai gali dar labiau pabloginti vienos došos būklę, dėl to atsiranda disbalansas. (Yra internetinių testų, kurie padeda nustatyti jūsų konstituciją, nors asmeninė konsultacija su ekspertu yra ideali).



Užpildžius apklausą ir kalbėdamas su Raichuru, ji nusprendė, kad buvau daugiausia vata-kapha. Vis dėlto mano simptomai (vangumas, išsekimas ir grūstys, nurodant keletą) iš esmės parodė, kad perteklinis kapha yra disbalansas = tai, kad ji buvo įsitikinusi, gali būti ištaisyta tam tikrais nurodytais gyvenimo būdo pokyčiais. "Tai taip pat puikus laikas", - pažymėjo ji. "Ajurvediniai dariniai yra efektyviausi per sezoninius pokyčius". Pavasaris buvo akiratyje, nes tai, tikiuosi, buvo mano fizinė ir psichinė sveikata.

Dieta

Ajurvedoje sezoniškumas ir asmeninio lavinimo faktorius yra ideali dieta. Pirmąją savaitę mano detoksikacijos metu man buvo nurodyta maisto produktų sąrašas ir kitas sąrašas, kurį reiktų griežtai išvengti. Antrą savaitę aš norėčiau sekti vienkartinę dietą, ty valgyti tik gijimą ajurvedos troškulę pusryčiams, pietums ir vakarienei. (Daugiau apie tai vėliau.)

Kadangi mano kapha energija buvo tokia nesėkmė, buvo svarbu, kad aš nevalgysiu maisto, kuris jį dar labiau apsunkintų. Tai reiškė, kad reikia išvengti sunkių ir tankių dalykų, tokių kaip kviečiai, makaronai, aliejus, sūris ir mėsa, o vietoj to rinktis lengvą maistą, kuris padidintų vatos energiją, kurią reikėjo atkurti pusiausvyrą daugybei veggių ir pupelių. "Ne problema", pasakiau Raichurui. "Aš esu veganas".

Pavyzdžiui, kai kurie lauke esantys vaisiai ir daržovės, kurių negalėjau valgyti, - melionai, cukinijos ir agurkai yra labai sunkūs, o dėl to, kad drėgmė yra susijusi su kapha, šie dalykai gali dar labiau padidinti šią energiją. Tuo tarpu alkoholis ir kofeinas apskritai nėra klausimas Ajurvedos dietoje visoms doshoms. ( Sig. ) Vis dėlto buvau suteikta detoksikavimo arbata, kurią kiekvieną vakarą turėjau gerti prieš miegą, ir man buvo pasakyta, kad mano gėrimo sistema lems į proverbinį galą ir visiškai ištrins mano sistemą. Netrukdydami pernelyg detaliai, tiesiog sakykime, kad tai, oma, dirbo, nors tai tikrai nebuvo maloniausia patirties dalis.

Vis dėlto tie maži mano dietos tweaks padarė skirtumus pasaulyje. Mano virškinimas, kuris per kelias savaites buvo vangus ir skausmingas, staiga normalizavosi, o aš jaučiausi šviesą ir energiją per kelias dienas .

Žolelių papildai

Tabletes, tabletes, tabletes

Žymės: "Alicia Beauty UK", "Cleanse", "Detox", "Lara Worthington", "Nerida Winter", "Scanlan Theodore", "Sex and the City", "Bassike", "Holly Russell", vestuviniai batai