Spuogai 101: Kaip nugalėti savo dėmes už gerą

Tai yra spuogų pažinimo mėnuo, o kai kalbama apie odos susirūpinimą, mes visi norime žinoti: kaip jūs atsikratote to? Jei esate atsparus spuogai, aš beveik įsitikinęs, kad tai klausimas, kurį jums kyla iš karto ir vėl. Iš tiesų, visi, kurie kada nors buvo breakout žino, kad spuogai yra, geriausiai, nelinksma. Blogiausiu atveju tai kenkia jūsų pasitikėjimui savimi. Praeityje susidūriau su sunkiais įvykiais ir atsimenu, kaip kalbėti iš mano rankų, ar išvengti veidrodėlių, kad užtikrintų, jog mano oda nebūtų matoma. Ar žinojote, kad dermatologijos pasaulyje kiekvienas žmogus, kuris kiekvieną mėnesį gauna tik vieną ar dvi vietas, yra spuogai? Tačiau daugumai iš mūsų, kai mes galvojame apie spuogus, mes galvojame apie tuos piktus, skausmus, po oda cistus ir whiteheads.

Kai esate savo blogiausio išsiplėtimo viduryje, reikia nuraminti odą, gali jaustis šiek tiek beviltiška. Būtent tada jūs galite priimti blogus sprendimus ir nulupti savo poras su produktais, kurie yra pernelyg griežti. Įveskite savo vadovą, kaip gydyti spuogus taip, kad būtų naudinga jūsų odos tipui, todėl jūs nenusijungsite su odos, kuri jaučiasi žalinga ir sugedusi klaidinga įprasta.

Kas sukelia spuogus?

Arba, kaip aš dažnai paklausiau savęs, kas nesukelia spuogų? Yra tiek daug priežasčių, nuo alergijų iki netinkamo odos priežiūros režimo iki paprastos genetikos. Netgi teršalų dalelės gali įsiskverbti į poras ir sukelti pertraukas arba sudeginti žvakę abiejuose galuose, kol jūsų kūnas ir ruožas-oda išsigimtų.

Sunku išsiaiškinti, ką tiksliai gali sukelti jūsų dėmės, tačiau keletas gyvenimo būdų pataisymų gali apleisti pagrindinį agresorą. Pavyzdžiui, reguliariai nuplaukite pagalves ir rankšluosčius, o vaistininkė ir vienas iš "Victoria Health" įkūrėjų Shabir Daya rekomenduoja jas keisti kas 3-4 dienas.

Jūsų plaukų preparatai taip pat gali sukelti jūsų odos nusiminimus, tačiau prieš atsistatydinant į ateitį, apsvarstykite, kaip prausti savo ilgį. Silikonai ir sulfatai šampūnuose ir kondicionieriuose gali sukelti užkimštas poras, todėl "įsitikinkite, kad pakreipiate galvą į šoną, kad šie plaukų produktai nepatektų į veidą", rekomenduoja Daya.

Tuo tarpu, jūs galite susidoroti su streso sukeltomis dėmėmis, gerai, bandydami pabrėžti šiek tiek mažiau. Tai ne visada lengva, bet mankšta, meditacija ar tiesiog "manęs" laikas gali stebuklai. Ir jei jūsų spuogai kelia nerimą (galutinis žalingas ciklas), nepamirškite, kad plovimas, kai nėra rytoj, tik padarys juos piktinančius.

Ir savaime suprantama, kad dieta vaidina svarbų vaidmenį. Yra blogų naujienų sūrio mėgėjams, kaip Amerikos dermatologų akademija sako, kad gali būti ryšys tarp pieno ir breakouts. Duona, kava ir cukrus taip pat blogai reaguoja tarp dermatologų, nes jie yra uždegiminiai, todėl jie padidina jūsų uždegimą. Vietoj to, įsivaizduokite visą maistą, pvz., Baltymus ir daržoves. Be to, suvartokite daug cinko, kuris labai svarbus geros ląstelės funkcijai (ir lengva rasti papildymo formoje).

Spuogai atsiranda tada, kai jūsų poros tampa užblokuotos, nesvarbu, ar tai sebumas, negyvi oda ar bakterijos. Tai reiškia, kad ne tik riebios odos, kurios kenčia nuo pertraukų. Štai kodėl reikia pažvelgti į jūsų dėmių aplinką, nustatyti, ar tai sausas, riebaluotas ar derinys, o tada pritaikyti odos priežiūros procedūrą, kad atitiktų jūsų porų būklę.

Žinokite savo sudedamąsias dalis

"Daugelis odos priežiūros produktų, skirtų spuogams, iš tikrųjų yra griežtos arba toksiškos cheminės medžiagos", - aiškina Daya. "Šie dažnai gali sukelti daugiau problemų nei jie išsprendžia, nes jie užsidega ištrūkimus arba sulėtino jų gijimą."

Bet kas daro vietoje gydymą pernelyg grubus? "Daya" teigia pabandyti pašalinti mineralinę alyvą ir kvapus, taip pat tam tikrus alkoholius, kurie gali būti ženklinami etanoliu, etiliu, metanoliu, benzilu, izopropilu ar SD alkoholiu. Nors jie gali atrodyti ir skamba kaip jie atgrasins perteklinį riebalų kiekį, jis įspėja, kad jie taip pat gali "pašalinti odos natūralią rūgštinės mantiją, paliekant jums plačią atvirą bakterinę infekciją, įskaitant spuogus ir dėmes".

Būkite atsargūs ir vadinamųjų produktų be kvepalų. Kai kurie kvėpuoja ftalatais, kurie gali sutrikdyti hormonų veiklą ir greitai išnykti. Mineralinės alyvos, kurias reikia stebėti, apima skystą parafiną, petrolatumą ir parafino vašką, kurie kartais yra komedogeniški, todėl jie gali užkimšti jūsų poras.

Tačiau tai ne tik ilgas ne-nos sąrašas. Taip pat yra gerų ingredientų, kad galėtumėte patekti į radarą. "Gliukolio, pieno ir salicilo rūgštys, molis, siera, arbatmedžio aliejus ir vitaminas A" yra geros galimybės, - teigia Goldfadeno MD įkūrėja Lisa Goldfaden.

Sausos odos rutina

Jūs žinote, kaip aš sakiau, kad riebi oda nėra vienintelis odos tipas, kuris susijęs su dėmėmis? Aš tai supratau, kai nustatėme, kad mano oda yra labiau uždegta, kai ji visiškai išdžiovinta. Taigi, prieš eikite su droseliu su sutraukiančiais skysčiais ant spuogų grupės, nepamirškite, kad sausa oda yra labiau atviras bakterijoms, o plakimas gali užkimšti jūsų veido. "Daya" rekomenduoja keisti putų putplastis dviems kintamiems valikliams. Kas antrą naktį naudokite salicilo rūgšties turinčią medžiagą, kad kontroliuotumėte pažeidimus ir švelnų valomą kremą kiekvieną dieną.

Puikios skonio, sukurtos tik odai būdingai sausai odai, yra BareMinerals dėmių šalinimo nuo pažeidimų gydymo Gelée Cleanser (17 svarų), kuriame yra daug salicilo rūgšties. Tarp ryto ir nakties pašalinkite makiažą ir purvą, pabandykite paprastą valikliu, pavyzdžiui, "Philosophy Purity Made Simple" (9 svarų), kuris puikiai tinka trapiems veidams. Be to, atkreipkite dėmesį į hidratacijos atkūrimą. Dermalogica Active Moist (£ 50) yra lengvas drėkiklis, kurį galite naudoti dieną ir naktį. Tada, pridedant purvo aliejų su arganu ar kokosu aliejumi. Ryte Daya rekomenduoja dozuoti savo kremą keletą lašų arbatmedžio aliejaus.

Riebi oda

Jei įtariate, kad jūsų dėmės nukrito iki aliejaus, naudokite plovimą, kuriame yra salicilo rūgšties, medžio anglies ar arbatmedžio aliejaus, pavyzdžiui, "Byrde" mėgstamą "Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser" (6 svarai). Padidinkite dezinfekavimo naudą naudojant valymo kaukę. "Daya" rekomenduoja "Niod Flavanone Mud" (29 svarų), kuri šiek tiek tingles, bet dejones jūsų veido be pernelyg griežtos. Arba tiems, kurie turi mažą techninę priežiūrą arba ką reikia išbandyti, yra daugiau požiūrio, ieškokite "Avene Cleanance Mask" (15 svarų), kurį 5 minutes pradedate taikyti odai prieš masindami ir nuplaunate. Jis turi granulių, kad švelniai praplauti, tuo pačiu valant ir nulupus nepageidaujamą aliejų.

Jis priduria: "Net riebi oda vis dar reikalauja drėgmės, todėl siekti naudoti nekomedogeninį drėkiklį, kad jūsų oda būtų hidratuojama ir subalansuota." Naktį suporuoti su vaistiniu kremu, pvz., "La Roche-Posay Effaclar Duo" (£ 13 ), kuris uždirbo kulto būklę dėl savo sugebėjimo ramybės riebalų ir traukulių pimples.

Acne-safe makiažas

Kartais paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, - tai padaryti odą, kuri jau jau užkliūta. Kitais laikais jūs gausite norą nusiprausti veidą į storiausią pamatą, kurį galite rasti. Kalbėdamas su daugeliu makiažo dailininku apie kamufliažo dėmeles, visada man buvo pasakyta, kad pats geriausias aprėptis. Pirmiausia pasirenkite šviesią plutą, kad jūsų oda atrodytų degus, o po to ant dėmių naudokite plokščią, tankią šepetėlį, į kurį įdėta spalva.

Kalbant apie makiažo sudedamąsias dalis, "Goldfaden" rekomenduoja praleisti viską su "talku, silikonais, kvapais, mineraliniu aliejumi, sulfatais arba ftalatais", nes tai gali paskatinti spuogus. Geriausias būdas užklijuoti yra "Nars Radiant Creamy Concealer" (24 svarai), o "Vichy Normaderm BB Clear" (17 svarų sterlingų) suteiks jums lengvumo, kuriam skiriama salicilo rūgšties dozė.

Veidas vs dailė

Paaiškinkite kam nors, kam nėra spuogų, su kuriais susiduriame su išpūtimu, ir yra tikimybė, kad jie pakartoja seną "Wive" pasaką apie tai, kaip nuraminti odą. Jūs tikriausiai girdėjote juos visus, bet kaip ir tuos, kurie iš tikrųjų dirba? Medus kaip antibakterinė kauke, citrinų sultys kaip natūralus exfoliantas, distiliuotas baltojo acto skalavimas po 10 minučių ir šaltasis kompresas, siekiant sumažinti patinimą. Kalbant apie tai, kas nėra labai naudinga? Dantų pasta iš tikrųjų gali išdžiūti ir sudirginti jūsų odą, o saulės spinduliavimas neveikia. (Prašau, niekada kepti savo odą.)

Kada apsilankyti gydytojui

Nėra jokio "klaidingo" laiko apsilankyti pas gydytoją ar dermatologą, jei jūsų spuogai tikrai jus nerimauja ir jie turėtų padėti jums sužinoti, ar dėmės yra alerginės. Tačiau turėtumėte kreiptis tik į receptinius vaistus, jei jūsų odos būklė tampa sunki. Daya teigia, kad tai paprastai yra tada, kai jūsų pertraukos tampa cistine (labai sunkiai) arba kai jūsų odos priežiūros režimas, atrodo, neveikia. Tada jums bus pranešta apie geriausią gydymą už jus.

Atidaromas vaizdas: "Imaxtree"