5 būdai, kaip ginekologas sako, kad jūs nežinodami kenkia jūsų kūnui

John Mayer turi tašką: moterų kūnai yra stebuklų (bet ne visai ogling, šiek tiek creepy, kaip jis dainuoja apie). Fiziškai (ir protiškai, žinoma) moterys yra kietos slapukai. Mes patyrėme kankinančius mėšlungis, savaitę kraujuoja tiesiai (kartais mažiau, kartais daugiau - hormonai yra labai nenuspėjami) ir auga sveiki žmonės mūsų kūne. Bet kaip gražus ir neįtikėtinas, nes mūsų anatomija yra keletas bendrų dalykų, kuriuos kiekvieną dieną darome, kurie gali pakenkti mūsų vertingoms reprodukcinėms sistemoms.

Norėdami sužinoti, kaip ten tinkamai pasirūpinti, mes kalbėjome su ginekologu ir SweetSpot Labs ekspertu Jessica A. Shepherd, MD. Spoileris: pasirodo, kad pasiekus šokoladą, kai mes esame PMSing, kyla daugiau problemų negu nereikalingos kalorijos, kurias mes vartojame. Laikykitės slinkties, kad perskaitytumėte geriausius penkis nepasakymus.

Klaida 1: vartoja per daug saldainių

Kaip visiškai puoselėjant Ben & Jerry garsų pintą, kai mūsų periodas ateina (arba bet koks mėnesio laikas iš tiesų), jūs savo makšties padaryti savo pranašumą, praleidžiant jį. Šaukštas sako: "Cukrus gali padidinti makšties infekcijas, tokias kaip bakterinis vaginozė ir mielių infekcijos". Vietoj to, ji rekomenduoja valgyti maisto produktus su mažu glikemijos indeksu, kad būtų išvengta mielių augimo. Taip pat galite išbandyti Candida dietą (candida yra mielės tipo grybelis, sukeliantis tokias problemas), į kurį neįeina alkoholis, cukrus ir, žinoma, mielės. Pirmiausia pasikalbėkite su gydytoju, kad užtikrintumėte, jog tai yra saugus maitinimo planas.

Klaida 2: tepalų pagrindu naudojamas tepalas

Yra dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių reikėtų krauti alyvos pagrindu esančius lubrus: pirma, jie negali būti naudojami su prezervatyvais, nes jie suskaido lateksą ir taip gali padidinti lytiniu būdu plintančių ligų ir nepageidaujamos nėštumo riziką. Antra, naftos pagrindu sudarytos formulės sutrikdo makšties atmosferą, o mūsų vandens pagrindu veikiantys žmogaus audiniai sunkiai suskaido ir gali palikti plėvelę makšties viduje. Vietoje to pabandykite naudoti vandenyje arba be aliejaus organinį tepalą.

Klaida 3: Naudojant kietą muilą

Ganytojas paaiškina, kad griežtos valymo priemonės sukelia piktybines reakcijas. "Šie produktai paprastai turi netinkamą pH, yra labai aromatizuoti ir naudojami glicerinas, cukraus pagrindu pagamintas ingredientas, kurį mielės myli", - sako ji.

Ji priduria, kad griežtos cheminės medžiagos, sutrikdančios makšties vidaus pH ir gerų bakterijų, yra problema, dėl kurios kenksmingi organizmai gali plisti. "Kai mūsų pH yra pakeistas ir sumažėja rūgštingumas, makštis praranda natūralią apsaugą, o bakterijoms leidžiama klestėti ir daugėti", - sako ji.

Klaida 4: skalbimas geros bakterijos

Panašiai Shepherd perspėja, kad dažnai nudžiūvo, sakydamas, kad tai gali "nuplauti geras bakterijas ir padidinti bakterines infekcijas". Vietoj to pabandykite naudoti švelnius servetėles, pvz., Šias "Femfresh" pasiūlymus.

Klaida 5: Atsisakymas dažnai tikrinti

Be jūsų tepimo testo, kurį turėtumėte atlikti kas trejus metus, Shepherd siūlo reguliariai tikrinti STD testą: ne tik kasmet, bet ir kiekvieną kartą, kai esate su nauju partneriu. Ji teigia, kad praleidžiant reguliarų patikrinimą, gali būti, kad nėra galimybės sužinoti rimtų problemų, pvz., Prieš vėžines ląsteles, infekcijas ir tt

Toliau pažvelkite, kaip prarasti pilvo riebalus devyniais paprastais žingsniais.