5 Açaí nauda, ​​kurios jūs neturėjote žinoti savo kūno

Açaí yra vienas iš tų buzzy superfood, naudojamas sveikiems kokteiliams ir açaí dubenims gaminti, bet kaip jis iš tikrųjų yra naudingas sveikatai ir gerovei? Norėdami sužinoti apie rausvai violetinės uogų naudą, mes kreipėmės į Kimberly Snyder, dietologą ir pakartokite " New York Times" geriausiai parduodamą " Beauty Detox" knygų serijos ir " Radical Beauty" autorių. Spoileris: turtingi antioksidantai yra ypač naudingi odai.

Prieš tai, Snyderis pasidalija penkiomis priežastimis, dėl kurių norite įtraukti açaí į savo dietos statą, o taip pat į jo cukraus turinio tikrumą: būsite nustebinti.

Nauda Nr. 1: apsaugo jūsų odą

"Açaí yra geriausias vaisių, turinčių daug antioksidantų, o tyrimai rodo, kad açaí turi 500% daugiau antioksidantų nei mėlynės. Jis atnaujina odos spalvą ir taip pat apsaugo odą nuo odą pažeidžiančių laisvųjų radikalų. "

Nauda Nr. 2: ji gali atsikratyti raukšlių

"Açaí pranašesnis antioksidantų kiekis gaunamas iš antocianinų ir flavonoidų, kurie yra atsakingi už savo blizgančią violetinę spalvą. Açaí iš tikrųjų yra riebi vaisiai, kuriuose yra omega riebalų rūgščių. Šios riebiosios rūgštys taip pat padeda užtikrinti, kad riebaluose tirpūs grožio vitaminai įsiskverbtų į organizmą ir patektų į odą. Tai padeda atgaivinti odos ląsteles, palaikančias odos elastingumą ir apsaugą nuo odą pažeidžiančių laisvųjų radikalų. "

Nauda Nr. 3: tai suteikia jūsų odai švyti

"Açaí turi daug vitamino C, odos atgaivinimo agento ir vitamino E, kuris padeda sklandžiai išlyginti odą, kad ji atrodytų labiau spinduliuojanti. "Açaí" taip pat yra energingų vitaminų B ir turi gerą ląstelienos kiekį, kuris padeda išlaikyti jūsų sistemą be toksinų, kurie gali užstrigti ir užkirsti kelią maistinių medžiagų patekimui į jūsų odą ".

Nauda Nr. 4: ji gali satiti savo saldžią dantį

" Vienas iš geriausių dalykų, susijusių su açai, yra tai, kad tai vienas iš vienintelių planetoje esančių vaisių, kuris natūraliai yra be cukraus. "Açaí" dubenys gavo blogą reputaciją dėl didelio cukraus kiekio, tačiau tikras kaltininkas, turintis didelį cukraus kiekį, yra visos papildomos priemonės, tokios kaip medus, granola, sultys ir tt Mano mėgstamiausias prekės ženklas, kurį naudoju daugelį metų "Sambazon" nesaldinto "Açaí Smoothie" paketai pagaminti iš natūralaus açaí, gaminami iš Amazonės širdies.

"Taip pat svarbu, kad jūsų" Açi "dubenys būtų tinkamai sujungtos su maistu. Laimei, açai yra labai universalus uogos ir gali būti derinamas su daugybe kitų maisto produktų (šokoladas yra puikus derinys!). "

Nauda Nr. 5: tai padeda virškinti

"Açaí uogos užpildytos skaidulomis (natūraliais valikliais) ir mineralais, ir jie gali pagreitinti žarnyno pernešimo trukmę, neleidžiančią maisto produktams fermentuotis žarnyne ir gali sukelti pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ir dujas".

Jei norite sužinoti, kur galite įsigyti "açai", jį rasite daugelio sveikatos parduotuvių skyriuje "šaldiklis". Kai grįšite namo, įsitikinkite, kad patikrinote kokius nors sveikus skutimosi indus ir vieną banano šokolado açai dubenėlį, kurį norite pasidirbk pasitikėdami.