2 redaktoriai, vienas (tikrai intensyvaus) detoksikacijos: čia yra mūsų sąžiningos minties

Mes pasmerkėme "Byrdie" būstinėje esančias katastrofines dietas - rezultatai nėra tvarūs, o pernelyg ribojantys veiksniai ilgainiui netinka jūsų kūnui, bet tai nereiškia, kad mes netikime galia. gera detoksikacija. Galų gale yra tam tikrų maisto produktų, kurie, kaip įrodyta, sukelia uždegimą, ir jų išpjaustymas tam tikru laikotarpiu yra mūsų organizmui galimybė iš naujo nustatyti ir vėl pradėti veikti optimaliai. Atsižvelgdamas į tai, Byrdie vyresnysis redaktorius ir aš pradėjau " Sakara Life" II lygio "Detox" - penkių dienų detoksikaciją, kuri neleidžia greitai ir greitai išmesti svarų iš naujo apie savo žarnyną. "Tai nereiškia, kad tai yra katastrofinis mityba arba jūs pajusite, kad esate badas", sakė " Sakara Life" įkūrėjas Whitney Tingle. "Jis sukurtas tam, kad padėtų išgydyti jūsų žarną, nes jūsų žarnynas yra jūsų sveikatos centras - nuo to, kaip gerai miegate į savo hormonus, kad jūsų seksualinis pavojus būtų aiškus jūsų oda." Detox ateina su penkių dienų valgio, papildų ir sultiniai, tiekiami į jūsų duris, todėl jums nereikės nieko pasiruošti (rezultatas yra vienas užsiėmęs miesto gyventojams, turintis vientisą įprotį), o Tingle ir jos įkūrėjas Danielle DuBoise dirbo su sertifikuotu funkcinės medicinos gydytoju Aviva Romm, MD, kad kiekvienas valgis būtų sukurtas siekiant pašalinti dietinį uždegimą jūsų kūne. "Mūsų kūnas laikosi toksinų iš vandentiekio vandens, drabužių, kuriuos dėvome, ir mūsų riebalų audinius. "Detox" procesas leidžia jūsų kūnui išlaisvinti kai kuriuos iš šių toksinų ", - teigia" DuBoise ". Taigi, kaip beveik be cukraus, be pieno, grūdų, be glitimo ir be mėsos?

Kolektyvinis tikslas

Sekti "Sakara Life" II lygio Detox - intensyvią penkių dienų detoksikaciją, kuri pašalina mėsos, pieno, glitimo, cukraus (įskaitant vaisius), riešutų, sojos, naktų, pesticidų, kenksmingų cheminių medžiagų, alkoholio ir kofeino. Linkime mums sėkmės.

Tikėjimo pradinės minties

Gruodis - gerai, praėjusieji metai - tokie puoselėjami ir vykdomi tiek daugeliu būdų. Mano dietai? Ne tiek daug Nuo tada, kai persikeliau į Niujorką, aš visiškai susipažinęs su "Postmates / margaritas-on-a-Tuesday" gyvenimo būdu. Nors tai daro stebuklus mano socialiniam gyvenimui, mano kūnas kartais jaučiasi kaip verksmas pagalbos (atsiprašau, kepenys). Aš nesu daug virėjo, todėl ankstesni detoksikatoriai, kuriuos aš padariau, lėmė, kad aš daug sukčiaujau dėl mano tingumo / treniruotų gebėjimų. Taigi, aš tikėjausi, kad iš naujo nustatysiu savo kūną "Sakara" II lygio detoksikacija, kuri per penkias dienas žada suteikti man visą valgį. Aš tikiuosi, kad prisikėlimas prie dietos padės atkurti mano žarną, ir mano kūnas jį priims kaip atsiprašymą už visus, kuriuos per pastaruosius kelis mėnesius jį padariau.

Hallio pradinės minties

Mano sveikatingumo planas vyksta gana konkrečiai apibrėžtose fazėse: aš nuklysta nuo pilno hedonizmo iki protingumo ir gana reguliariai. Ciklas visada yra tas pats, aš valgau ir geriu su apleista, kol aš pradedu jausti vangiai, išsipūsti ir paprastai mažai energijos. Aš pradedu mažinti perdirbtus maisto produktus, cukrų ir glitimą, kol jaučiuosi šiek tiek geriau ir tada ciklas kartoja save. Aš nuėjau į šį detox, siekdamas sugrąžinti save sveikesniu, atsakingesniu būdu. Aš norėjau jaustis lengvesnė, praktikuoti suvaržytą ir pamatyti, ar net aš norėjau išgelbėti.

Kick-off skambutis

Tikėjimas: šį įžanginį pokalbį rasta labai naudinga. Whitney ir Danielle paaiškino valymo etiologiją (pirmiausia žarnyno sveikata) ir dalinosi kiekvienos dienos maitinimu. Pusryčiai ir pietūs vyks visais daržovių pagrindais, po pietų priskiriami probiotiko kokoso kefyras ir virškinimo arbatos, o vakarienė pirmąsias keturias naktis bus gydomųjų sultinys, pagamintas iš adaptogenų ir grybų. Aš dalinosi savo saldžiųjų dantų problema su jais, ir jie rekomendavo taupyti pusę kefyro, gerti po vakarienės, kad ją malonintų, o tai galų gale suteikė didžiulę pagalbą.

Hallie: Mes kalbėjome su steigėjais apie tai, kaip detoksis mus įtakotų, paklausti bet kokių nuolatinių klausimų, kuriuos galėtume turėti, arba iškilti bet kokių rūpesčių. Aš pasakiau jiems savo įprastą valgymo grafiką ir minėjau, kad sunku snukio darbe pabūti per dieną. Jie pasiūlė keletą naudingų patarimų, kurie iš tikrųjų padarė didelį skirtumą, nes aš persikėliau į detoksiką - norėdami sutaupyti kai kurių pusryčių ar pietų ir baigti jį išvalyti, kai vėliau popietę pajutau norą užkąsti. Jie pakvietė mus į "Detox" "Facebook" grupę už galimybę paklausti ir gauti atsiliepimų iš kitų moterų, vykstančių per tą patį dalyką (arba kurie buvo ten per ankstesnes detoksikacijas). Aš jaučiausi nervų, bet gana pasiruošęs mano pirmojo valgio pristatymui.

Pirma diena

Tikėjimas: pirmoji valymo diena buvo labai skanu ir atrodė gana lengva. Aš nevartojau tiek daug priedų ryte (buvo ne mažiau kaip penkios didelės tabletės, kurių nebuvo lengva nuryti), bet aš nuplaudė juos su stikliniu vandens ir baigė kiekvieną paskutinį užpildo šaknies įkandimą veggie detoksikacija. Paprastai turiu kavos ir galbūt porą kiaušinių pusryčiams (arba visai praleiskite), todėl buvo šiek tiek keista pradėti dieną su tokiais daržovėmis, o aš buvau sąžiningai visą pusę, bet baigiau visą tai, žinodamas, kad tai kuro mane vėliau. Man patiko nori apvalkalas, kuris buvo pietums, o kokoso kefyras buvo skanus ir jaučiamas kaip gydymas - tai buvo mano mėgstamiausia valymo dalis kiekvieną dieną ir tikrai padėjo man per kai kuriuos tamsius momentus. Vakarienė buvo vaistinis sultinys, kuris paragavo drąsiai, nei tikėjausi, bet vis tiek padėjo man eiti miegoti jaustis šilta, patenkinta ir skanus.

Hallie: pirmoji diena atrodė ir lengva, ir naudinga - būti gana sąžininga, buvau šokiruota. Aš ne visai sveikas maistas ir tikrai ne tas pats, kuris dažnai skiria mėsą, pieną, cukrų, grūdus ir glitimą. Tačiau pirmieji pusryčiai buvo skanūs - grybų mišinys ir kiti švelnūs šakniavaisiai. Mums buvo pavesta pakelti mūsų užkandžius su pusryčiais (jų medicininio lygio probiotikai, skirti palaikyti jūsų bendrą detoksikaciją), todėl juos nuplaudau su stikline vandens ir Sakaros chlorofilo lašais. Tada atėjo virškinimo arbata. Prieš pradedant darbą buvau neskubęs sunaudoti daug, bet atrodė malonu įpročiu patekti ne į įprastą kavą, nei apie dar ką nors. Likusi dienai tęsėsi be kiauto pietų buvo mažiau patenkinti nei pusryčiai (aš ne didelis nori gerbėjas), bet 4 val. Kokoso kefyras buvo saldus, skanus gydymas, kurį aš atėjau laukti kiekvieną dieną. Vakarienei mes turėjome medicininį sultinį, kuris išgirdo kaip mažiau sūrus, mėsingas kaulinio sultinio variantas. Tai buvo šilta ir jaudinanti, todėl buvau laiminga. Aš užpildiau dar vieną stiklinę chlorofilo lašais ir paėmiau naktį magnio. Aš miegojo geriau tą naktį, nei turėjau per kelis mėnesius.

Antroji diena

Tikėjimas: antroji diena prasidėjo "Deep Forest Detox" pusryčiais, kurie, atrodo, susideda iš įvairių daržovių, kurių anksčiau nebuvo valgyti, bet išgirdo aštriai susipažinę. Aš myliu grybus, todėl man labai patiko, nors ryte vis dar buvo patikslinimas, kad valgyti daržoves pirmiausia. Pietūs buvo cukinijos ir "jicama" makaronai su superfood "falafeliais". Aš nesu toks protingas apie cukinijas ar falafelį, ir pradėjau apmąstyti apie mano "Go-to vištienos" ir "Farrow Grain" dubenėlį "Roast". Dauguma kažkokių kokoso kefyro manęs paguostojo; tai tikrai buvo tai, kad šį švarųjį dėklą padarė kietomis akimirkomis. Maždaug po 4 val. Aš pradėjau jaustis labai išsiplėtusia, kaip aš paprastai gaunu tiesiai prieš mano laikotį, išskyrus mano laikotarpį, kuris įvyko, taigi tikrai to nebuvo. Aš supratau, kad tai buvo mano kūnas, pradedantis detoksikacijos procesą. Gėriau sultinį, sulaužiau chlorofilo vandenį ir nuėjau miegoti, tikėdamiesi, kad atsibusiuosi jausmas mažiau išsipūtęs.

Hallie: aš prabudau jausmas lengvesni ir laimingesni. Aš prisiekiu, kad jausmas nusivylė nuo vienos dienos valymo. Buvo labai sunku suvokti, kaip daugybę gerų, realių maisto produktų į mano kūną įtakoja mano bendras gyvenimas ir gerovė (dėl mano nemirtingos meilės keptiems maisto produktams), tačiau taip yra. Šį kartą pietūs buvo labiau įdomūs nei pusryčiai. Tai buvo cukinijos ir jicama makaronų salotos su falafeliniais rutuliais ir super lemonio pesto, kad visa tai išjungtų. Man patiko pesto ir laimingai išgėrė visą dalyką. Tada į kokoso kefyro ir sultinio vakarienei. Aš buvau nustebintas tuo, kiek maisto viskas buvo, aš per visą pirmąsias dvi dienas aš niekada nejaučiau ypač bado. Aš jaučiau tvirtą ir malonų, kad tęsiu.

Trečioji diena

Tikėjimas: trečioji diena yra neabejotina, kada atsiranda sudėtinga detoksikacijos dalis. Nors kiekvieną dieną man buvo malonu paruošti maistą kiekvienam dienai, aš staiga apsimodavau dėl viso maisto, kurio negalėjau . Aš niekada nesuvokiau, kiek aš suplanavau savo dienas aplink maistą ir kiek aš tiesiog galvoju apie maistą apskritai - ši detoksija aiškiai parodė, kiek mano maisto veiksmai buvo diktuojami dėl mano troškimo. Aš naudoju valgyti užkandžius iš mūsų biuro virtuvės, o antroje aš manau, kad badas miršta, o dėl griežtesnės dietos man pripažinta, kiek užkandžiau, net apie tai galvoju. Kai aš sėdėjau prie savo stalo ir bandžiau sutelkti dėmesį į darbą, Čekos, kepta vištienos ir Momofuku tortų vizijos šoko man galvą, puolė ir vilino mane. Buvau laukiami kopūstai, kurie buvo skirti pietums, bet jie pasirodė šiek tiek purvini ir visiškai sunaikino sultinį, dėl ko jie buvo mažiau patenkinti valgyti, nei tikėjosi. Buvau beviltiškai trokšdavo kažkokio chewy ir atsidūriau tikrai sunku šią dieną. Laimei, buvo malonu turėti įmontuotą palaikymo sistemą su "Hallie", ir mes palaikėme vienas kitą motyvuotus. Aš taip pat išskyriau liniją specialioje "Facebook" grupėje apie nuolatinį galvos skausmą, kurį patyriau, ir patarimai ir skatinimas, kuriuos aš gavau, buvo labai naudingi.

Hallie: Trečią dieną buvo šiek tiek grubus. Aš pradėjau jaustis alkanas, pavargęs ir, tiesą sakant, per jį. Tačiau po greito pokalbio su "Sakara" "detox Facebook" grupe ir savarankiškai vadovaujančiu "pep" pokalbiu aš grįžau į priekį. Buvo neįtikėtinai naudinga turėti prieigą prie abiejų kitų žmonių, kurie eina per Detox, ir ekspertai ir gydytojai iš Sakara. Manau, tai gali būti tai, kas galų gale nustato šį maitinimo planą be kitų panašių dalykų - intymus, naudingas, individualus dėmesys, kurį mes abu gavome. Tai ir laikas, kurį buvau sutaupęs nuo to, kad nenorėjo rinktis valgio ir laukti, kol jis bus pristatytas. FYI, nors: kopūstų koldūnai nėra iš tikrųjų reguliarūs koldūnai. Bet manau, kad turėčiau tai tikėtis.

Ketvirta diena

Tikėjimas: diena keturi. Tamsiausia diena; mažiausias slėnis prieš aušrą. Aš atsibodau 7:50 val. Natūraliai, kas niekada neįvyks (aš paprastai tas, kuris pakartotinai prispaudžia snaudimą, kol aš be balso atsipalaidavau ir išjuosiu savo kelią iš lovos). Skatindamas šį malonų pasikeitimą, aš vaikščiojau į vonios kambarį ir plauna mano veidą, tada aš pradėjau jaustis labai svaigsta ir dehidratuota. Pykinimas per mane užliejo kaip banga, ir aš užsirašiau "Hallie", klausdamas, ar ji jautėsi panašiai; ji to nedarė. Aš pribloškiau grožio vandenį ir detoksikacinę arbatą, bet niekas neliko pykti. Šį rytą Hallie ir aš susipažinome su grožio proga, o vienu metu man jautėdavau, kad iš tikrųjų turėčiau atsikratyti jausmo. Aš supratau, kad mokydavau knygų detoksikacijos simptomus - "Sakara" steigėjai mane perspėjo apie galvos svaigimą, galvos skausmą ir galvos svaigimą, kaip apie mano kūno šveitimo požymį. Ši diena buvo visi skysčiai, todėl aš gėriau žalias sultis (kuri buvo labai minkšta, o ne labiausiai malonus), o pusryčiams (tai buvo skanus) susmulkino morkų imbiero sriuba. Dėl TMI pavojaus tai taip pat buvo diena, kai aš išgyvenau valomąją detoksikacijos dalį, jei žinote, ką aš turiu galvoje. Mano sistema tiesiog pažvelgė į purvą, ir aš neabejotinai nemėgsta nieko, kuo daugiau išpūstų. Bet tai nereiškia, kad tai nebuvo sunku. Vienu metu Hallie ir aš sušaukėme virtuvėje ir ilgai stebėjome visus užkandžius, nurodydami, kokius mes valgytume, jei nebūtų išvalyti. Manau, kad aš iš tikrųjų buvo verksmas verkti gelato, kurį aš paėmė kaip ženklą, kad turėčiau nedelsiant išeiti iš virtuvės dėl savo proto. Laimei, maždaug 18 val., Mano galvos skausmas ir pykinimas sulėtėjo, ir aš pradėjau jaustis budriau ir laimingiau, nei turėjau per kelias savaites. Craziest dalis buvo, kai aš turėjau vaistinio sultono naktį. Savaitgalio pradžioje sultinys pagardino mėsą ir skonį. Tačiau šią naktį jis buvo jausmingas ir turtingas. Aš nusiųsdavau tekstą "Hallie", klausdamas, ar ji galvojo tą patį, ir ji sutiko. Būtent tada aš žinojau, kad mūsų žarnos (ir skonio pūsleliai) iš tikrųjų buvo iš naujo nustatytos.

Hallie: Tai buvo visiško sriubos diena. Buvome įspėti, kad tai gali būti sunkiausia, tačiau laukiau. Sultinys buvo mano mėgstamiausias valgis kiekvieną dieną tik dėl to, kad jis buvo šiltas. Yra kažkas, kad valgyti šaltą maistą dar labiau akivaizdu, kad jis yra mažiau patenkinamas, negu sako "cheeseburger". Pusryčiai buvo žalios sultys, bet ne tokios rūšies, kaip saldūs obuoliai ir agurkai. Tai buvo intensyvus žolinis / špinatų būdas. Aš nulaužiau visa tai ir nuėjau į kelią. Pietūs buvo morkų imbiero sriuba (mano mėgstamiausia, netgi kai aš nesu detoksikuojanti), kuri padėjo išlaikyti mano alkį ir pakelti mano dvasios. Iki šio taško buvo tikrai sunku išlikti trasoje, tačiau kiekvieną rytą tikrai jausdavau jaukiai ir gero nuotaikų. Detox dirbo, ir tai padėjo mums toliau tobulėti. Tikėjimas su manimi jaučiasi skundžiasi vienas kitam. Per 16 val. Pertrauką mes nuvykome į biuro virtuvę ir nurodėme kiekvieną dalyką, kurį valgėme, jei nebūtų detoksikuojantys. Tai buvo žemas taškas. Bet mes tai padarėme.

Penktoji diena

Tikėjimas: penktadienis buvo paskutinė diena, ir aš prabudau iš nakties, pilna svajonių sapnų. Aš sapnavau, kad buvau suplakęs į beprotišką srovę, ištemptas po žeme ir daugiau ar mažiau nuskendęs. Aš nesu įsitikinęs, kad noriu išpakuoti, ką tai tiksliai reiškia, bet tai tikrai privertė mane pabusti nuo jausmo, kaip aš šiek tiek atgaivino. Aš turėjau šiek tiek gerklės skausmą, bet aš jį paruošiau iki likusių detoksikacijos simptomų. Ši diena prasidėjo iš skvošo frittata, kuri buvo įkvėpta į keptuvę ir labai užpildyta. Aš iš tikrųjų nenustebiau alkanas kartą; kaip naktį ir dieną, lyginant tai, kaip jaučiuosi per kitas dienas. Mano mėgstamiausia dienos dalis buvo "Detox Macro Bowl" vakarienei. Labai malonu, kad prieš miegą turėčiau kažką kito nei skystas sultinys, ir aš myliu visas veggijas. Tai atrodė kaip tokia pasididžiavimas, kad pasibaigs savaitė. Tai buvo tada, kai tą vakarą nuėjau į draugo vietą, ir ji pažvelgė į mane ir paskelbė: "Atrodo, kad esate švytėjęs iš vidaus" (Ir ne, aš neprivalėjau jai pasakyti). Tačiau ji buvo teisi. Mano oda atrodė aiški ir ryški, ir aš jaučiau energingą ir degalų. Ji turėjo skalę, todėl aš pasveriau save ir nustatė, kad aš praradau penkių svarų sterlingų. Mano didžiausia problema visada buvo pilvo pūtimas, ir aš buvau nustebintas tuo, kaip plokščia skrandis atrodė lyginant su įprasta būkle. Aš jaučiuosi pasirengęs nepaauginti pasėlių viršaus ir susidurti su pasauliu, jausdamas pasitikinčiu ir įgalintu. (Vietoj to aš sėdėjau prie savo draugo sofos ir žiūrėjau KUTKą, bet tai yra mintis, kad skaičiuojama.)

Hallie: Ši diena labiausiai maitino meniu, daugiausia siekiant padėti mūsų kūnams pereiti į mūsų įprastą gyvenimą. Aš turėjau skvošą frittata pusryčiams, karališkos salotos pietums ir makaronų dubenėlį pietums. Tai buvo pirmas kartas dienomis, kai vakarienei neturėjau sultinio ir jaustis neįtikėtinas. Po pietų turėjau daug problemų. Aš svajojo mesti atsargiai vėją ir užsakyti kinų maistą. Aš perskaitėme tikėjimą apie tai, ir ji mane įtikino kitaip. Aš nakvoju naktį miegoti alkani, bet buvau sužavėtas, kad kitą rytą prabudau po penkių dienų rezultatų. Kitą rytą aš pasverčiau save (tiesa, svorio mažėjimas nėra detoksikacijos tikslas ar tikslas apskritai, bet man buvo įdomu), ir aš praradau tris kilogramus. Tai atrodė kaip pasiekimas. Aš nejautė purškimo, ne lieknumo, nieko. Aš jaučiuosi visiškai įvykdytas ir tikrai laimingas, kad norėčiau prisiliesti prie programos. Paprastai aš bent kartą apgaudinėjau tokius dalykus kaip šis, bet ne šį kartą. Aš vis dar ėmiausi likusių probiotikų, kad likę dalykai būtų patikrinti per ateinančią porą dienų.

Uždarymo mintis

Tikėjimas: ši detoksikacija buvo viena iš sunkiausių, ką aš kada nors padariau, tačiau baigties jausmas jaučiausi ne dėl apgauti (netgi net vieną kartą!), O tik bendras jausmas gerovei, kurį patyriau, verta . Jei kas nors, tai buvo tiek pat psichinės detoksijos, kiek fizinis. Tai man privertė mane suvokti, kiek mano troškimas diktuoja mano maisto sprendimus, o tai beveik visada lemia blogus mitybos sprendimus ir pernelyg didelį užkandimą. Aš sužinojau, kaip daug daugiau dėmesio skirti tai, ką aš įdėjau į savo kūną ir užtrukau antrą, kad pagalvotų apie tai, ar man tikrai reikės "Cheez-It" maišo, kad aš instinktyviai pasieksiu, kai mano pietų dienos snukio troškimo hitai (atsakymas yra ne, nebent tai buvo ypač įtempta diena). Ir mano kūno pokyčiai buvo neginčijami. Aš jaučiau energingiau, nei turėjau per kelias savaites, ir iš tikrųjų atsikratė jokio puvinio pojūčio; ji taip pat supažindino mane su kai kuriais skaniais daržovėmis, kurių anksčiau aš ne bandėu, ir galų gale radau saikingą maistą, vaivorykštės spalvos maisto produktus, o ne saldžius užkandžius ar supakuotus maisto produktus. Aš norėčiau 100% rekomenduoti šią detoksikaciją visiems, kurie planuoja didelį renginį ar atostogas, kur jie nori jaustis visiškai išsipūsti ir išvalyti. Net jei aš nebūčiau pasverčiau ir pastebėjau svorio netekimą, vis tiek būtų patenkintas rezultatais tik pagal tai, kaip jaučiau. Tiesiog žinau, kad tai yra sudėtinga. Jūs išreikšti abejonių dėl savo sprendimo jį išklausyti, taip pat galbūt savo protu. Bet laikykis, ir tai bus verta.

Hallie: Galų gale, aš turėjau tikrai teigiamą patirtį su detox. Aš nesijaučiau kaip atimta, nes maniau, kad aš norėčiau, bet tikrai vertinu savo mėgstamiausius maisto produktus, kai neleidau sau valgyti. Neabejotinai darysiu detoksiją - galbūt prieš didelį įvykį norėjau išvalyti arba tiesiog kai mačiau ir geriau su apleidimu. Tai visiškai atrodė, kad aš nuspaudėiu atstatymo mygtuką ant mano kūno ir proto. Kaip jau minėjau, aš atlikau daug bandymų su dieta - Bella Hadido dietologo, veganizmo ir tris dienas išsiplėtusios detoksikacijos planą. Kiekvienas jautėsi sunkiau nei šis ir nejaučia beveik taip gerai. Tai tikrai sunku, nesuprask manęs, bet ten buvo kažkas, dėl kurio vis mane vyko. Iš dalies tai buvo tikėjimas, kad atsiremtų, tačiau buvo ir kitas, mažiau materialus veiksnys. Manau, kad aš iš tikrųjų jaučiu, kad darau kažką gero savo kūnui, o aš, kaip ir amžius, tampa vis svarbesnis. Ir manau, kad pasekmės net nepakankamai traktuoja save. Atminkite, kad geriant 21 dieną paliko tave be pagirios? Tiksliai. Štai ką: Detoxing nėra lengva, ir nei vienas nėra nuosekliai renkantis sveiką maistą, kurį vartoja. Bet tai verta, ir tai leidžia jaustis gerai. Paprasta, kaip tai.

Redaktoriai gavo "Detox" mainais už jų atsiliepimus. Visos nuomonės yra jų pačios.

"Sakara II lygio detox" galima įsigyti tik JAV, bet mums patinka "Eat Fit Food" 5 dienos valymas (375 $) ir "Smart Cleanse" panašiai programai.